El entrenamiento perfecto para adelgazar en casa - Movilidad, cardio, fuerza, HIIT y elasticidad.

Hola a todos soy Jose y hoy os traemos un entrenamiento muy especial con el trabajaras elasticidad, movilidad, resistencia, fuerza y quemarás grasa.
Comenzaremos con un calentamiento con estiramientos dinámicos para prepararnos para el entrenamiento, continuamos con un circuito en el que combinamos cardio y tonificación para ganar fuerza y resistencia y seguiremos con un circuito HIIT para maximizar la quema de calorías y grasa corporal y para terminar un circuito de estiramientos estáticos para ganar elasticidad y volver a la calma.
Como ves es un entrenamiento muy completo y si te ha gustado darle a me gusta para que creemos muchos más entrenamientos como éste, suscribirte si todavía no lo estás y pon en los comentarios que te aparece del entrenamiento.

0:00 Intro
0:57 Calentamiento
7:32 Cardio + tonificación
23:20 Hiit
33:45 Estiramientos estáticos

Видео El entrenamiento perfecto para adelgazar en casa - Movilidad, cardio, fuerza, HIIT y elasticidad. канала Pierdepesoencasa.com