ОБЗОР ЛУЧШИХ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК
00:03:04 - что такое тренировочная программа
00:04:16 - главная особенность тренировочных программ
00:09:51 - факторы, формирующие тренировочную программу
00:17:11 - какие факторы увеличивают или уменьшают нагрузку
00:22:37 - что такое сплит (программа тренировок)
00:25:05 - преимущества сплит
00:32:10 - все тело за раз (программа тренировок для новичков)
00:39:59 - сплит на 2 дня
00:45:50 - тройной сплит
00:55:50 - про сплит (профессиональная программа тренировок)
01:05:12 - высокоинтенсивные и высокообъемные тренировки
01:15:29 - суть культуризма
Пожалуй один из самых популярных вопросов который задает человек купивший абонимент в тренажерный зал, это "ПО КАКОЙ ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК МНЕ ЗАНИМАТЬСЯ?" Даже обывателю далекому от спорта очевидно, что программы бывают РАЗНЫЕ, так же как их ЭФФЕКТИВНОСТЬ. Вокруг нас существует огромное многообразие разнообразных комплексов и сплитов разобраться в которых порой даже опытному атлету не просто. Сегодня я попробую сделать своеобразный ОБЗОР лучших программ тренировок в привязке к "пациенту" (ЧЕЛОВЕКУ) для того чтоб у вас появилось больше понимания как собрать ОПТИМАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ СЕБЯ! Т.е. вы поймете не только чем принципиально отличаются разные программы, НО и научитесь лучше составлять такие программы для себя с учетом ваших индивидуальных особенностей.
Видео ОБЗОР ЛУЧШИХ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК канала FIT4LIFE
00:04:16 - главная особенность тренировочных программ
00:09:51 - факторы, формирующие тренировочную программу
00:17:11 - какие факторы увеличивают или уменьшают нагрузку
00:22:37 - что такое сплит (программа тренировок)
00:25:05 - преимущества сплит
00:32:10 - все тело за раз (программа тренировок для новичков)
00:39:59 - сплит на 2 дня
00:45:50 - тройной сплит
00:55:50 - про сплит (профессиональная программа тренировок)
01:05:12 - высокоинтенсивные и высокообъемные тренировки
01:15:29 - суть культуризма
Пожалуй один из самых популярных вопросов который задает человек купивший абонимент в тренажерный зал, это "ПО КАКОЙ ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК МНЕ ЗАНИМАТЬСЯ?" Даже обывателю далекому от спорта очевидно, что программы бывают РАЗНЫЕ, так же как их ЭФФЕКТИВНОСТЬ. Вокруг нас существует огромное многообразие разнообразных комплексов и сплитов разобраться в которых порой даже опытному атлету не просто. Сегодня я попробую сделать своеобразный ОБЗОР лучших программ тренировок в привязке к "пациенту" (ЧЕЛОВЕКУ) для того чтоб у вас появилось больше понимания как собрать ОПТИМАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ СЕБЯ! Т.е. вы поймете не только чем принципиально отличаются разные программы, НО и научитесь лучше составлять такие программы для себя с учетом ваших индивидуальных особенностей.
Видео ОБЗОР ЛУЧШИХ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК канала FIT4LIFE
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Как Накачать Мышцы \ Секреты Чемпиона \ Программа тренировок \ Станислав Линдовер](https://i.ytimg.com/vi/GVHFxctJko4/default.jpg)
![Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Линдовер Станислав](https://i.ytimg.com/vi/Qpq8iXoH-_Q/default.jpg)
![СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. Линдовер](https://i.ytimg.com/vi/_kmjweaibS0/default.jpg)
![5 направлений работы над собой /Тренировка на турнике и брусьях](https://i.ytimg.com/vi/xuGy_2jZz4E/default.jpg)
![Главные законы питания. Как сжигать подкожный жир и набирать мышечную массу.](https://i.ytimg.com/vi/y80xhz23dPQ/default.jpg)
![Одна Бомбезная Программа Тренировок (Хватит Страдать, Пора Качать)](https://i.ytimg.com/vi/cCY1N2-GqaM/default.jpg)
![2 самые РАБОЧИЕ программы тренировок](https://i.ytimg.com/vi/pG1BYZkifQc/default.jpg)
![Полезная Суперсерия с весом тела для грудных мышц и трицепсов // Как строить свою жизнь по сценарию.](https://i.ytimg.com/vi/pS6vyt5icyY/default.jpg)
![Стрим с Андреем Замятиным #4: тренировки на массу](https://i.ytimg.com/vi/OSQnG57F1H4/default.jpg)
![Тренировка для новичка: Грудные и Трицепс (День 1). Сергей Югай](https://i.ytimg.com/vi/ZL2PG72eyCM/default.jpg)
!["ЧЕРЕДА-10"- Программа Тренировок Для Роста Мышц](https://i.ytimg.com/vi/ivf0Nq04SNw/default.jpg)
![О девушках в Калифорнии. В чем их особенность.](https://i.ytimg.com/vi/DwODUZiO6vw/default.jpg)
![ТОП 6 лучших упражнений для НАТУРАЛЬНОГО БОДИБИЛДИНГА](https://i.ytimg.com/vi/XsQGOHX-1kw/default.jpg)
![Грамотное составление тренировки на массу, без стероидов](https://i.ytimg.com/vi/cQwgQ_lzNrQ/default.jpg)
![Ваша Эффективная Диета Для Похудения к Лету. Не Попсовый Обзор от Борисова.](https://i.ytimg.com/vi/5X-ZD_1F7R0/default.jpg)
![Железная Воля Охотника (Инструкция Для Падаванов)](https://i.ytimg.com/vi/RBg_hT51yxQ/default.jpg)
![Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных спортсменов (часть 2)](https://i.ytimg.com/vi/7RE3tOMw9Oo/default.jpg)
![ЗАПРЕЩЕННАЯ ИСТОРИЯ МЕКСИКИ. ТЕХАС НАШ. ПОТЕРЯННОЕ ДЕСЯТИЛЕТИЕ.](https://i.ytimg.com/vi/zztnEt1Nn8c/default.jpg)
![Программа тренировок для натурала / Станислав Линдовер](https://i.ytimg.com/vi/j55U1DJlq3o/default.jpg)
![ВАЩЕ ГАЛИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ](https://i.ytimg.com/vi/s697XWeyRFA/default.jpg)