5 MIN TOTAL AB EXPRESS WORKOUT / Straffe deinen Bauch / No Repeat, No Equipment | Katja Seifried

Du willst deine ABS, d.h. deine Bauchmuskulatur in Form bringen und hast eigentlich keine Zeit dafür. Dann ist mein 5 MIN TOTAL AB EXPRESS WORKOUT genau das richtige Bauchtraining für dich. Kurz, knackig und intensiv. Am besten führst du das ABS Workout mehrmals in der Woche aus.

Viel Spaß bei meinem Bauch Workout. Ich bin die Katja und wir trainieren heute zusammen.

Liebe Grüße,
Katja

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★ WORKOUTS 4 U
Bauch Beine Po https://youtu.be/oRa100GT6jY
Tabata Workout Kraft Ausdauer https://youtu.be/hFYlYXbXGl0
Cardio and Crunches https://youtu.be/orsiMFIo8mE
Toned Arms https://youtu.be/5jl-Fv-HBPs
Burn 250 Calories https://youtu.be/fLmKria4vl0
Warm Up https://youtu.be/S1M71IA4ssw
Stretching Exercise https://youtu.be/CX26QvisOdM

★ SOCIAL 4 U
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★ INHALT
00:00 - 00:13 Intro
00:13 - 01:13 Scissor
01:13 - 02:13 Sit Up & 2 Twists
02:13 - 03:13 Plank Knee Pulses
03:13 - 04:13 Crunches
04:13 - 05:13 Diagonal Crunches
05:13 - 05:34 Outro

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