Tanta Coisa Não Deu Certo & O Que Eu Comi Hoje P/ Mais Energia Com 42 Anos

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receita do bolo fit de cenoura aqui: https://www.youtube.com/watch?v=i5brx3Q3Zj0&t=133s

refogado de couve-flor
- couve-flor (usei meia cabeça)
- 1 abobrinha italiana
- 2 cenouras
- folhas de beterraba (opcional - pode usar couve ou espinafre)
- 1/2 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de curcuma em pó
- 1 colher de chá de alho em pó (pode substituir por alho)
- 1 colher de chá de caldo de legumes
- queijo ralado
- salsinha

hamburger de frango perfeito: https://www.instagram.com/p/C87AgdMtRXH/?hl=undefined

uma semana de almoços fit: https://youtu.be/55UlEqnX7_s

marmitas saudáveis: https://youtube.com/shorts/Ml90-5DR4Gk

saladas que faço sempre : https://www.youtube.com/watch?v=hEdhb...

1 semana de almoços: https://www.youtube.com/watch?v=3Msh2...

bolos de caneca prontos em 1 minuto: https://www.youtube.com/watch?v=lpYZI...

brownie incrível sem farinhas e sem glúten: https://www.youtube.com/watch?v=t_ONk...
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