Убираем "ушки" на бёдрах

Как избавиться от "ушек" на бёдрах?

1. Укреплять мышцы, отвечающие за стабилизацию таза при передвижении - это большая и средняя ягодичные, а также напрягатель широкой фасции бедра.

2. Улучшать подвижность тазобедренных суставов, особое внимание уделять внутренней и внешней ротации бедра.

#растяжка #ушкинабёдрах #стройныеноги #упражнениянаягодицы #упругиеягодицы

Видео Убираем "ушки" на бёдрах канала Растяжка в движении от Евгении