Говорят, это лучшее что можно приготовить на сковороде, 3 ужина для всей семьи без хлопот!
Сегодня идеи простых блюд для всей семьи
Курица с рисом и капустой
Голени куриные без кожи 1 кг
Рис 200 г
Капуста 500 г
Помидоры 500 г
Репчатый лук 130 г
Чеснок 2-3 зубчика
Топленое масло Гхи (любое растительное) 7 г
Кумин 1/2 ч л
Паприка 1 ч л
Кориандр молотый 1 ч л
Перец чёрный молотый щепотка
Соль
Вода 450 мл
На 100 г 111,8 кКал 12,8/2,8/9
Выход 2320 г
Макароны с фаршем и овощами
Фарш индейки (филе грудки/филе бедра 1:1) 500 г
Марафоны 200 г
Кабачок 650 г
Лук репчатый 80 г
Помидор 300 г
Перец болгарский 130 г
Чеснок 2 зубчика
Оливковое масло (топленое, растительное) 5 г
Орегано 1/2 ч л
Паприка 1 ч л
Базилик 1/3 ч л
Перец чёрный молотый щепотка
Соль
Вода 450 мл
На 100 г 86,6 кКал 6,4/2,1/10,2
Выход 1943 г
Курица тушёная с картошкой и овощами
Курица (грудка без кожи 650 г
голени без кожи 400 г
бедро без кожи 300 г)
Морковь 140 г
Картофель 900 г
Репчатый лук 180 г
Кабачок 400 г
Капуста 250 г
Перец болгарский 80 г
Растительное масло 5 г
Чеснок 3 зубчика
Лавровый лист 1-2 шт
Перец душистый горошек 3-4 шт
Перец чёрный молотый
Соль
Вода 250 мл
На 100 г 93,8 кКал 10,4/2,7/6,8
Выход 3144 г
Видео Говорят, это лучшее что можно приготовить на сковороде, 3 ужина для всей семьи без хлопот! канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Курица с рисом и капустой
Голени куриные без кожи 1 кг
Рис 200 г
Капуста 500 г
Помидоры 500 г
Репчатый лук 130 г
Чеснок 2-3 зубчика
Топленое масло Гхи (любое растительное) 7 г
Кумин 1/2 ч л
Паприка 1 ч л
Кориандр молотый 1 ч л
Перец чёрный молотый щепотка
Соль
Вода 450 мл
На 100 г 111,8 кКал 12,8/2,8/9
Выход 2320 г
Макароны с фаршем и овощами
Фарш индейки (филе грудки/филе бедра 1:1) 500 г
Марафоны 200 г
Кабачок 650 г
Лук репчатый 80 г
Помидор 300 г
Перец болгарский 130 г
Чеснок 2 зубчика
Оливковое масло (топленое, растительное) 5 г
Орегано 1/2 ч л
Паприка 1 ч л
Базилик 1/3 ч л
Перец чёрный молотый щепотка
Соль
Вода 450 мл
На 100 г 86,6 кКал 6,4/2,1/10,2
Выход 1943 г
Курица тушёная с картошкой и овощами
Курица (грудка без кожи 650 г
голени без кожи 400 г
бедро без кожи 300 г)
Морковь 140 г
Картофель 900 г
Репчатый лук 180 г
Кабачок 400 г
Капуста 250 г
Перец болгарский 80 г
Растительное масло 5 г
Чеснок 3 зубчика
Лавровый лист 1-2 шт
Перец душистый горошек 3-4 шт
Перец чёрный молотый
Соль
Вода 250 мл
На 100 г 93,8 кКал 10,4/2,7/6,8
Выход 3144 г
Видео Говорят, это лучшее что можно приготовить на сковороде, 3 ужина для всей семьи без хлопот! канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Просят готовить на продажу! Вкуснее любой КОЛБАСЫ из магазина! Всё гениальное просто!Вы больше не будете жарить кабачки! 3 ужина из духовки без хлопотПрощайте голубцы! 3 Рецепта ИЗ КАПУСТЫ не имеющие себе равных!3 рецепта, которые я не устаю готовить, из самых простых продуктов в одной кастрюлеРецепты на века! Вкуснее чем котлеты! 3 УЖИНА на одной сковороде без хлопотТеперь яичницу на завтрак вы будете готовить только так! Гениально просто, вкусно и быстроКогда я готовлю так, слюнки текут у всех! На второй день ещё вкуснее!Готовлю так, пока яблоки не закончатся! 3 гениальных блюда без хлопот: Котлеты, Блины, ПирогТРИ блюда, которыми я ПОКОРИЛА свекровь!Ваши гости будут в шоке!!! Курица без костей на праздничный стол. Новый год 2020.Готовлю сковородками! Завтраки из самых простых продуктов, которые будоражат с утра!Потрясающее Вкусное Горячее Блюдо Розочки на газовой плите в Духовке Готовьте Всегда Много любят ВсеМы Сами Гробим Наше Здоровье! Привычки, о Которых Нужно ЗабытьСекрет самой вкусной курицы. Теперь вы не потеряете ни капли вкуса.СуперЛенивый Ужин в пакете Все смешали и готово!Особый завтрак из овсянки! Готовлю каждый день, а вкус всегда новый!Вот что нужно ГОТОВИТЬ на УЖИН! 5 самых ЛЕНИВЫХ и самых вкусных рецептов! МЯСОЕщё бабушка готовила так! Вы больше никогда не будете жарить баклажаны!Рецепты Из ничего за считанные минуты шикарная выпечка к чаю съедается мгновенно не остается следа