Голодание, это просто!

Сайт доктора: https://golod.org

Правильно проводимое голодание проходит без мук и потрясений. Конечно, даже хорошая методика не может уберечь вас от ваших собственных ошибок, т.е. требуется определённое время и терпение, чтобы научиться комфортному голоданию. Есть пять признаков, по которым мы судим, всё ли в голодании идёт хорошо. Это: хорошее самочувствие (не верьте, что перед тем как станет немного лучше, будет гораздо хуже), отсутствие голода (а значит: чистый язык, свежее дыхание и здоровый желудок), ежедневное выведение продуктов жизнедеятельности – иначе, они вас отравят, плановая потеря веса, и редукция симптомов болезни. Когда человек говорит, что при голодании у него были слабость, обмороки, он страдал от голода, не мог работать или заниматься спортом, болезненно возвращался к питанию и т.д., значит, он выбрал неправильную методику голодания. Правда, по мимо хорошей методики, первые несколько пищевых пауз нужно пройти под контролем врача или опытного специалиста. Знание особенностей каждого этапа голодания, а также возможных реакций организма на голодание, позволяют быстро устранить возникшую проблему. Мы называем это врачебным патронажем. После нескольких голоданий, наши подопечные совершенно спокойно могут проводить его самостоятельно.

Видео Голодание, это просто! канала Александр Ворошилов