УПРАЖНЕНИЯ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ. Комплекс упражнений, которые помогут вам избавиться от плоскостопия.

Комплекс упражнений от плоскостопия, которые помогут избавиться от плоскостопия у взрослых и детей. Тренажер для ног «Диск» https://bit.ly/2BfTNws

Тема сегодняшнего выпуска — плоскостопие у взрослых и детей. Я неоднократно говорил, что любая биомеханическая поломка, в том числе и плоскостопие — это всего лишь дисбаланс мышц. Поэтому для того, чтобы сделать мышцы сбалансированными, необходимо использовать дополнительное оснащение: тренажеры или другие приспособления, которые позволяют активировать мышцы именно там, где это необходимо.

Если мы будем рассматривать, какие мышцы при плоскостопии находятся в недостаточном тонусе или наоборот в гипертонусе, совершенно четко можно определить, что всегда в недостаточном в гипотонусе будут находиться берцовые мышцы по передней поверхности ноги.

Для того, чтобы их активировать отличным вариантом будет работа на моем тренажере для ног «Диск». Он предназначен для того, чтобы сбалансировать двигательную функцию и активировать правильные мышцы, в данном случае, берцовые мышцы.

Стоя на тренажере для ног, опора смещена под пятки, и я делаю подъемы носочков. Всего несколько повторений, и вы отлично прочувствуете работу берцовых мышц. Некоторые даже не могут сделать и 5 повторений. При подъеме необходимо напрягать ягодицы, выпрямлять полностью ноги и таким образом у вас работают исключительно голени по передней поверхности.

И после этого вы прочувствуете, как наливается такая тяжесть свинцовая в эти мышцы, и они начинают оживать, а вместе с ними начинают работу мышцы, которые поднимают пальцы. А также мышцы, которые формируют свод стопы. Но это одно упражнение. Делать его можно ежедневно по 10-15 минут. Работая на тренажере «Диск», когда мы поднимаем стопу, у нас активируется вся передняя поверхность ног и их суставы, соответственно огромное количество крови с питательными веществами получает . стопа.

Очень часто если мы берем поперечное плоскостопие, можно увидеть, что суставы пальцев ног как бы заблокированы и нет возможности сделать определенное сгибание пальцев ног. Поэтому, для лучшего эффекта необходимо делать другие движения.
Смотрите мое видео до конца и делайте упражнени вместе со мной.

Таким образом, такая комбинация из трех воздействий приведет к позитивному и, главное, долговременному результату. Потому что тренажер «Диск» активирует мышцы и балансирует голени. А также балансирует работу лодыжек, активирует мышцы верхней части стопы, в том числе и разогревает суставы.

Растяжка передней поверхности обязательна после активной работы. Это не обсуждается. Мышца отдыхает, когда она растягивается. И после всего этого вы делайте классические упражнения, которые я показываю в этом видео: поднимающие, собирающие стопу.

И только такая последовательность приведет к позитивному результату в деле лечения плоскостопия.

#климовпроспину #дмитрийклимовмосква #упражненияотплоскостопия

Комплекс упражнений, которые помогут вам избавиться от плоскостопия.
Понравилось видео, поделитесь с друзьями: https://youtu.be/_VrGHLNuiLY

▶ Чтобы быть в курсе новостей, подпишитесь на наш канал: http://bit.ly/2BXdGq5

▶ Запись на консультацию к Дмитрию Климову в Москве:
https://www.instagram.com/klimov.prospine

▶ Авторская технология лечения варикоза ног, плоскостопия и отеков ног без операции: http://klimov-prospin.ru

☎ Телефоны: 8 916 878 8028, 8 967 156 3233

▶ Личная страница Дмитрия Климова во ВКонтакте:
□ https://vk.com/dmitriyklimov03

▶ Следуйте за мной в соцсетях:
□ https://www.instagram.com/klimov.prospine
□ https://www.facebook.com/klimov.prospine1
□ https://vk.com/public165295992

➡ Восстановление позвоночника и суставов по авторской технологии Дмитрия Климова
http://bit.ly/2NI4V8I

➡ Профилактика и лечение сколиоза у взрослых и детей по авторской технологии Дмитрия Климова
http://bit.ly/36SkS41

➡ Лечение и профилактика варикоза ног и плоскостопия у взрослых и детей с помощью тренажера
http://bit.ly/2QbqKPO

Видео УПРАЖНЕНИЯ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ. Комплекс упражнений, которые помогут вам избавиться от плоскостопия. канала Дмитрий Климов. Восстановление позвоночника