【下っ腹をへこます腹筋】ビール腹をへこまして、脂肪を落とす２分間！！

王道腹筋クランチの説明をUPしたのでこちらもぜひ💪💪→ https://www.youtube.com/watch?v=2xHc7Nd8SKo

「下腹をへこましたい」「ビール腹をなくしたい」などなど、下腹部を解消したいという方へ！
下腹に集中した腹筋をご紹介！結構辛いので、これができるようになるころには、大分下っ腹も変わってくるかも？

▼『最新版!!!!』腹筋周りの『エロ筋』を鍛えるシリーズ開幕💪
https://www.youtube.com/watch?v=Z1J-z3v2P3Q

▼💪超初級編(NEW!!) - 腹筋を割る方法簡単【超初心者】向け - 2分間で自宅で追い込めます！女性・中学生・高校生もぜひ！
https://www.youtube.com/watch?v=ZgFQDWaHDxI&t=17s

▼💪💪初級編 - 腹筋を割る方法【初心者】向け - 2分間で簡単トレーニング！
https://www.youtube.com/watch?v=-rbxq06AfKQ&t=11s

▼💪💪💪中級編 - 【腹斜筋を鍛える】「横腹の脂肪を落としたい！」人必見の②分間腹筋です！！
https://www.youtube.com/watch?v=ONIeWgOXjKA&t=25s
#下っ腹をへこます
#下腹の脂肪を落とす
#ビール腹解消

Видео 【下っ腹をへこます腹筋】ビール腹をへこまして、脂肪を落とす２分間！！ канала 筋トレダンジョン - 3分で学べるトレーニング動画ch