Reduce el Estrés con este Yoga para Principiantes

✔️E-book Gratuito Calendario Principiantes - https://tienda.sientetejoven.com/producto/e-book-calendario-principiantes/

✔️DESCARGA CALENDARIO - http://www.sientetejoven.com

✔️ Curso online Hipopresión Abdominal - https://tienda.sientetejoven.com/curso-completo-hipopresivos/

✔️Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan-healthy-15-dias/

✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/Sientete-Bien
_____________________________________________________________

🔷 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE YOGA DINÁMICO

Hoy te traigo una rutina de Yoga Dinámico con relajación final.

Tiene una duración de 23 minutos y es ideal para personas que están iniciándose en la práctica del Yoga pues incluye asanas básicas y movimientos suaves que cuidan nuestras articulaciones.

Mantén una respiración nariz-nariz constante para mantenerte todo lo que puedas en el momento presente y así conseguir calmar la mente y relajar todo el cuerpo.

Namasté 🧘🏻‍♀️
________________________________________________________
🔶 RECOMENDACIÓN MATERIAL Y ROPA DEPORTIVA:

✔️ CALCETINES ANTIDESLIZANTES 👣: : https://sjoven.com/calcetinesyogadedosyt
✔️ AURICULARES INALÁMBRICOS 🎧:: https://sjoven.com/auricularesinalambricosyt
✔️ SUELO TATAMI ENTRENAR 🧩: https://amzn.to/3aS2B8o
________________________________________________________

🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
PILATES CON PALO 24 MIN
https://www.youtube.com/watch?v=vqVNn-4Uwj8&feature=youtu.be

CARDIO SIN SALTOS 27 MIN
https://www.youtube.com/watch?v=dNA2luP7yl0&feature=youtu.be

ABDOMINALES EN SILLA
https://www.youtube.com/watch?v=uokqwh5Aydk&feature=youtu.be

FULL BODY SENTADA
https://www.youtube.com/watch?v=Y9xjPjVQ-FA&feature=youtu.be

🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
Facebook- https://www.facebook.com/mmsientetejoven/
Instagram- https://www.instagram.com/mmsientetejoven

*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

Видео Reduce el Estrés con este Yoga para Principiantes канала Sientete Bien