Комплекс со штангой и гирей
Комплекс со штангой и гирей
WOD
Выполнить на время 2 круга:
- 20 Приседания ОН 60/40кг
- 20+20 Рывок гири 24/16кг
- 20 Трастеры 60/40кг
- 20+20 Рывок гири 24/16кг
Отработать в хорошем режиме.
Средний уровень силовых показателей - штанга 50/30кг
Видео Комплекс со штангой и гирей канала Fanatic Team
WOD
Выполнить на время 2 круга:
- 20 Приседания ОН 60/40кг
- 20+20 Рывок гири 24/16кг
- 20 Трастеры 60/40кг
- 20+20 Рывок гири 24/16кг
Отработать в хорошем режиме.
Средний уровень силовых показателей - штанга 50/30кг
Видео Комплекс со штангой и гирей канала Fanatic Team
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Александр Салманов. Crossfit Open 14.5 - 15.44
Групповая тренировка. Пятничный Чиппер
Рывок в сед 100кг - ЛР. И 105 неудачно
WOD3 - Kstovo Functional Games 2015. Выходы на кольцах
Комплекс "Не легкий бриз"
WOD4 - Kstovo Functional Games 2015. Сразу после 3го комплекса!
Рывок из ямы
Немного всякой работы в среду (мячи, гири, гантели).
Взятие с виса 110х10. Проверка на хват - без замка
Взятие 125 кг - ЛР.
Рывок с виса в сед ниже коленей
Ходьба на руках
Fanatic team. Салманов и Юленкова второй комплекс CrossWorld
Пример тренировки. FUNCTIONAL TRAINING (базовый)
ASTANA THROWDOWN 2016 - WOD3. Становая тяга
Коротко о 17.4 - В конце не нормативная лексика
Эмиль 15 лет. Первые выходы силой
Siberian Showdown 2015 - Открытие и выход атлетов.
Banda open games 2017 - Onine WOD3 - Салманов
Открытое занятие 12.11.2016