¿Cuáles son los 5 Mejores Ejercicios de Pecho para Mejorar Pectorales? - AD + FIT

Lo primero que debemos saber a la hora de realizar ejercicios de pecho para mejorar nuestros pectorales, es que este es considerado un musculo grande.🙆‍♂️​💪​

🔝​🟨Por lo tanto, las rutinas de pecho están divididas en 3 bloques. Todo lo que abarca pecho plano, todo lo que abarca el pecho declinado y por último, el pecho inclinado. Es fundamental, entrar en calor bien estos sectores del pecho antes de empezar nuestra rutina.

🔝​🟨Estos ejercicios de pecho anteriormente nombrados son fundamentales para nuestro desarrollo pectoral.

🔝​🟨Es muy importante saber que a la hora de trabajar o ejercitar nuestros pectorales, también trabajan muchos otros músculos de forma directa e indirecta.

Principalmente trabajan de forma directa los tríceps, ya que a la hora de realizar la extensión del brazo alejando el peso del cuerpo, estos tienen una función primordial. Para poder tener buena técnica y poder realizar correcto estos ejercicios, es fundamental tener los tríceps bien trabajados.

🔝​🟨Por otro lado, de forma indirecta trabajan tanto los hombros como los abdominales. Los primeros, cumplen al igual que el tríceps, una función muy importante. Los músculos que componen los hombros, se conectan directamente con los pectorales, haciendo que estos trabajen de forma conjunta a la hora de realizar cualquier tipo de ejercicio.

🔝​🟨Los abdominales, por otro lado, trabajan generando una mayor estabilidad a la hora de realizar el ejercicio. Siendo de vital importancia si queremos mejorar los pesos de levantamiento en cuanto a pectorales.

Para saber mas sobre estos ejercicios y otros entrenamientos te recomendamos leer nuestro blog.🟨​👇​
https://admasfitonline.com/cuales-son-los-5-mejores-ejercicios-de-pecho-para-mejorar-pectorales

Capítulos:
00:19 EJERCICIOS DE PECHO CON MANCUERNAS
01:03 ALETEO DE PECHO CON CABLE
01:40 APERTURAS DE PECHO CON MANCUERNA
02:30 FLEXIONES DE PECHO CON PESO
02:46 EJERCICIOS DE PECHO PLANO CON BARRA

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