Ansiedad vs Pánico - AD Fisioterapia Valencia

La cuarta ola ha llegado: la de salud mental. En el video de hoy hablaremos de la ansiedad vs los ataques de pánico definiendo que es, sus síntomas y como controlarlo.🧠​

​👉¿Qué es la ansiedad?
​Es una respuesta física automática cuyos síntomas físicos son: opresión en el pecho, mareos, sudoración, hormigueo, temblores… que va a aparecer cuando pensemos que nos vamos a enfrentar a algo que nos parece peligroso. Por lo que la ansiedad se trata de una respuesta normal y funcional ya que nos ha servido para ponernos a salvo y sobrevivir. Al igual como la alegría, ira, tristeza, ante determinadas situaciones, también sentimos ansiedad en situaciones que son nuevas para nosotros, que nos generan cierta incertidumbre o situaciones a las que sabemos que tenemos que rendir y sentimos inseguridad.
La ansiedad por lo tanto aparece cuando sentimos que estamos en peligro.⚠️​

👉 ¿Qué es un ataque de pánico?
Hablamos de un trastorno de pánico, un tipo de trastorno de ansiedad, cuando los ataques de pánico empiezan a ser muy frecuentes y muy intensos y la persona empieza a estar tan pendiente de ellas, que al mínimo cambio corporal que siente, o a la mínima sensación que nota, se asusta y cree que le va a dar un ataque de pánico.

Se crea un miedo persistente a sufrir ataques de pánico, es decir, miedo a pasar miedo.
Estos síntomas provocan miedo, ya que las sensaciones físicas que experimentan son tan fuertes que les llevan a pensar que va a suceder algo muy dañino, como sufrir un ataque al corazón, un ataque cerebral, perder el control o incluso volverse loco. Estos pensamientos negativos aparecen simultáneamente con las reacciones fisiológicas.

Para saber más sobre la ansiedad vs los ataques de pánico, sintomas y como tratarlos mas detalladamente puedes leer el artículo completo aquí.
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Capítulos:
00:26 ¿Qué es la ansiedad?
01:25 Síntomas
01:34 Ataque de pánico
02:23 Tratamiento
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