Идеальная спина / Для женщин 45+

Чтобы спина была идеальной и по виду и по ощущениям необходимо соблюдать несколько правил.
- Какие бы упражнения вы не выполняли делайте их технически грамотно,
- Укрепляйте мышцы брюшного пресса.
- Не забывайте про разминку перед и растяжку после тренировки.
Упражнения , представленные в данном видео, восстановят вашу спину после нагрузки и уменьшат болезненные ощущения, если такие присутствуют.
soundtrack
https://www.bensound.com/
https://www.purple-planet.com/
https://www.instagram.com/katiq_789/?hl=ru

Видео Идеальная спина / Для женщин 45+ канала Движение это жизнь !