СПАРЖА хит сезона | Как вкусно приготовить и запечь АСПАРАГУС в духовке | Lucy Sergeevna

Спаржа или аспарагус один из самый полезных и, при этом, вкусных овощей. Так почему бы его не включить в свой рацион!
Ведь спаржа содержит большое количество микроэлементов и витаминов, включая витамины A, C, Е, калий, кальций, фосфор и цинк, а также огромное количество клетчатки. Она нормализует работу кишечника, укрепляет сердце, а также обладает антибиотическим и противогрибковым эффектом.
Делюсь классным и мега простым рецептом! Приятного аппетита!

Ингредиенты:
- спаржа 450 гр
- сливки 200 гр
- сыр Моцарелла 125 гр
- сыр Грана Падано 50 гр (можно заменить на Пармезан)
Соль и перец по вкусу

Выпекать в духовке около 25 минут при температуре 180-190 градусов, после выключить духовку и оставить спаржу еще на 10-15 минут.
Готовность будет зависеть от вашей духовки.
А после можно подавать на стол и наслаждаться!

#спаржа #аспарагус #lucysergeevna

Видео СПАРЖА хит сезона | Как вкусно приготовить и запечь АСПАРАГУС в духовке | Lucy Sergeevna канала FOOD WITH INSPIRATION