Боли внизу Поясницы. Упражнения для быстрой разблокировки крестцово-подвздошного сустава

Крестцово-подвздошные сочленения выполняют две основные функции; амортизации толчковых движений и гибкости. При перегрузке иногда происходит их блокировка. Она характеризуется острой Болью, усиливающейся в положении стоя, дискомфортом в верхней части ягодиц, желанием прилечь. Показаны три простых упражнения, которые в большинстве ситуаций позволят вам справиться с проблемой самостоятельно. Также подчёркнуто, что синхронно часто присутствуют изменения в поясничном отделе позвоночника. Рекомендовано проводить его укрепление https://youtu.be/nDBeXz3zOmM Здесь подробно об осанке https://youtu.be/jgXx0hT1mDs Это об упражнениях при грыжах и протрузиях шеи https://youtu.be/VEEnExR-dHI Грудного отдела https://youtu.be/wnDhFcskZ4I При артрозе плеча https://youtu.be/N6YHVQ2ik8w

Видео Боли внизу Поясницы. Упражнения для быстрой разблокировки крестцово-подвздошного сустава канала ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА "ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ"