무릎 부담 적은 런지
런지는 스쿼트에 비해 허리 부담이 적은 대신 무릎 부담이 꽤 큰 운동입니다. 무릎에 부담을 최소화 하는 런지 동작을 소개합니다.
Видео 무릎 부담 적은 런지 канала 정선근 TV
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