Você NUNCA comeu tomate assim! Delicioso, Saudável, Rápido e Barato

Essa é uma receita saudável, simples, barata e diferente. É uma forma interessante de incrementar um prato com tomate, adicionando ingredientes que trazem benefícios para a saúde e ajudam a emagrecer. Experimente essa refeição leve, no almoço ou jantar, e inclua na sua lista de opções saudáveis para uma reeducação alimentar. Me conte nos comentários se você mudaria alguma coisa e se você comeria como acompanhamento ou como prato principal.

INGREDIENTES DA RECEITA:
- 4 tomates
- 1/2 cebola
- 1 fatia de pimentão verde
- Sal, pimenta do reino, orégano e cardamomo à gosto (use os temperos naturais que você mais gosta e tem em casa)
- 4 ovos
- 2 colheres de sopa de mussarela light (opcional)

Cozinhar por aproximadamente 15 minutos.

Rende 4 porções com 125 calorias cada, 6,5g de carboidratos ( 2g fibras), 10g proteínas e 6g gorduras cada.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Já conhece a Área de Membros?
https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ASSISTA TAMBÉM:
10 Alimentos com Mais Agrotóxicos [COMO COMPRAR e LIMPAR]
https://www.youtube.com/watch?v=cJGqQQmXtN0

Receitas Fáceis, Baratas e Saudáveis [RÁPIDAS e SIMPLES]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbXiWIFhjg7t2HsA6ogfv5N

Temperos Saudáveis - ERVAS FRESCAS, ERVAS SECAS, ESPECIARIAS E OUTROS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZl8uJuiliSOkNuS-551Zsy

Queijo Engorda ou Emagrece? [TIPOS, CUIDADOS e DICAS]
https://www.youtube.com/watch?v=uI5YxwcCKs0

Receitas para Diabetes - Low Carb, Saudáveis, Poderosas e Gostosas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaucwlWhXg5m4KWVj3wcNKq

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM
https://www.instagram.com/nutricionistapatricialeite/

Видео Você NUNCA comeu tomate assim! Delicioso, Saudável, Rápido e Barato канала Nutricionista Patricia Leite