나도 할래 "턱걸이" - 20가지 추천 근력운동 동작 #2

백년운동이 추천하는 20가지 근력운동 동작중 두 번째 - "턱걸이"에 대한 내용입니다. 턱걸이로 강화하는 활배근이 왜 그리도 중요한지, 활배근 운동 동작들의 안전도는 어떠한지, 허리와 어깨에 부담을 주지 않고 턱걸이를 하는 방법은 무엇인지, 마지막으로 턱걸이를 한 개도 못하는 분들을 위한 초급 턱걸이 동작은 어떤 것인지, 뭐 이런 내용들입니다.

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