Маленькая привычка, которая изменит всю вашу жизнь
Многие хотят вести здоровый образ жизни, скопить немного денег или уже наконец воплотить в жизнь другой пункт из списка давних желаний. Их ожидает путешествие по извилистым дорожкам, поэтому многие бросают его, совершенно не познав преимуществ. Но, может быть, пора бы нам уже прислушаться к Нилу Армстронгу и осознать, что без маленьких шагов невозможны крупные скачки? Все, что нужно вам для успеха, — познать важность темпа!
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
Что Ваши Привычки Говорят о Вашем Характере https://www.youtube.com/watch?v=L4oDclJ-Xxw;
8 Отвратительных Привычек, Которые Полезны Для Организма https://www.youtube.com/watch?v=GuZv7wGDEdw;
10 Утренних Привычек, с Которыми Стоит Распрощаться Раз и Навсегда https://www.youtube.com/watch?v=7E_kjQ1bIq4;
Тайм-коды:
Выберите реалистичный темп. Лучше помедленнее! 0:54
Передвигайтесь маленькими шажочками 3:06
Как начать заниматься спортом 4:18
... И не получить при этом синдром негерметичности кишечки 4:57
Почему вредны крайности в питании 6:25
Избавляемся от лишнего веса медленно, но верно! 7:30
Двигайтесь в одном направлении 8:05
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ОБЗОР:
— Как долго вы копили вредные привычки и вели пагубный образ жизни? Вам нужно выбрать устойчивый и трезвый темп, чтобы избавиться от давних привычек.
— Непросто заменить ежедневную порцию картошки фри салатом. И тем более весьма сложно выкроить дополнительный час для тренировки в вашем плотном графике. И в этом нет ничего страшного!
— В действительности неспешно вы быстрее сможете добиться перемен, которых так желаете.
— Не нужно начинать откладывать половину зарплаты на специально заведенный счет, заставляя себя потом голодать.
— Но, когда у вас войдет в привычку ежемесячно откладывать деньги, постепенно умерив свои траты, в вашей жизни произойдут крупные перемены. Возможно, вы даже сможете себе позволить регулярно отправляться в прекрасный отпуск, не беспокоясь о деньгах.
— То же самое касается и спорта. Вы пытаетесь убедить себя, что ходить на тренировку трижды в неделю — это прекрасное начало. Однако это не так. Может показаться, что три дня из семи — не так уж много, но для того, кто не занимался спортом несколько месяцев, а иногда и лет, это кардинальные сдвиги!
— Исследование одного австралийского спортивного журнала выяснило, что чрезмерные тренировки могут повлиять на развитие синдрома негерметичности кишечника.
— Поэтому не стоит испытывать свой организм внезапной жесткой тренировкой! Лучше будьте с собой помягче.
— Крайности в питании также противоречат здоровому образу жизни. Если внезапно лишить организм пищи, к которой он успел привыкнуть, ваш мозг включит защитный механизм.
— Многие источники согласны: постепенное похудение гораздо полезнее для организма.
— Еще один совет, прежде чем вы начнете это длительное, но полное надежд путешествие: начинайте меняться в одном направлении.
— Так что, не стоит менять сразу слишком многое, каким бы легким это ни казалось.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Маленькая привычка, которая изменит всю вашу жизнь канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
Что Ваши Привычки Говорят о Вашем Характере https://www.youtube.com/watch?v=L4oDclJ-Xxw;
8 Отвратительных Привычек, Которые Полезны Для Организма https://www.youtube.com/watch?v=GuZv7wGDEdw;
10 Утренних Привычек, с Которыми Стоит Распрощаться Раз и Навсегда https://www.youtube.com/watch?v=7E_kjQ1bIq4;
Тайм-коды:
Выберите реалистичный темп. Лучше помедленнее! 0:54
Передвигайтесь маленькими шажочками 3:06
Как начать заниматься спортом 4:18
... И не получить при этом синдром негерметичности кишечки 4:57
Почему вредны крайности в питании 6:25
Избавляемся от лишнего веса медленно, но верно! 7:30
Двигайтесь в одном направлении 8:05
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ОБЗОР:
— Как долго вы копили вредные привычки и вели пагубный образ жизни? Вам нужно выбрать устойчивый и трезвый темп, чтобы избавиться от давних привычек.
— Непросто заменить ежедневную порцию картошки фри салатом. И тем более весьма сложно выкроить дополнительный час для тренировки в вашем плотном графике. И в этом нет ничего страшного!
— В действительности неспешно вы быстрее сможете добиться перемен, которых так желаете.
— Не нужно начинать откладывать половину зарплаты на специально заведенный счет, заставляя себя потом голодать.
— Но, когда у вас войдет в привычку ежемесячно откладывать деньги, постепенно умерив свои траты, в вашей жизни произойдут крупные перемены. Возможно, вы даже сможете себе позволить регулярно отправляться в прекрасный отпуск, не беспокоясь о деньгах.
— То же самое касается и спорта. Вы пытаетесь убедить себя, что ходить на тренировку трижды в неделю — это прекрасное начало. Однако это не так. Может показаться, что три дня из семи — не так уж много, но для того, кто не занимался спортом несколько месяцев, а иногда и лет, это кардинальные сдвиги!
— Исследование одного австралийского спортивного журнала выяснило, что чрезмерные тренировки могут повлиять на развитие синдрома негерметичности кишечника.
— Поэтому не стоит испытывать свой организм внезапной жесткой тренировкой! Лучше будьте с собой помягче.
— Крайности в питании также противоречат здоровому образу жизни. Если внезапно лишить организм пищи, к которой он успел привыкнуть, ваш мозг включит защитный механизм.
— Многие источники согласны: постепенное похудение гораздо полезнее для организма.
— Еще один совет, прежде чем вы начнете это длительное, но полное надежд путешествие: начинайте меняться в одном направлении.
— Так что, не стоит менять сразу слишком многое, каким бы легким это ни казалось.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Маленькая привычка, которая изменит всю вашу жизнь канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
15 апреля 2019 г. 19:30:00
00:08:52
Другие видео канала
Как в 50 выглядеть на 20 лет моложе. Теория заговора. Выпуск от 21.12.201970+ психологических уловок, позволяющих влиять на других людейОкинава | Правила жизни 100-летнего человекаПочему я Решил Вставать в 5:30 Утра и как это Изменило мою ЖизньКак ваш питомец пытается предупредить, что вам угрожает опасность20 привычек богатых людей, которые стоит перенять к 30 декабряСекрет, который изменит всю вашу жизнь9 Вещей, Которые вы Зря Делаете по Утрам5-часовое правило, которому следуют самые успешныеСпортсмены Делятся 8 Секретами Хорошего СнаИЗГОЙ – Лучший спортивный фильм года!🏆 ЭТОТ ФИЛЬМ ИЗМЕНИЛ МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ! сила воли, workout8 вещей, на которые не тратятся богатые7 Правил Здорового Образа Жизни - Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.Адская неделя, которая изменит вашу жизньМы сами гробим свой мозг. 4 привычки, о которых нужно забыть.Мотивация ведения здорового образа жизниЯ попробовал привычки богатых людей, и вот, как изменилась моя жизнь10 Странных, но Простых Привычек, Чтобы Жить Дольше"Ты не поверишь!": секрет молодости Примадонны и здоровый образ жизни Валерия Леонтьева9 вредных продуктов, которые на самом деле полезны для здоровья