Hefesto paso a paso - WX

El reciente campeón del Battle of the Bars 2019 de Dubai @dr_marcfit nos desvela todos los secretos para dominar el hefesto.
Explicación técnica, ejercicios de flexibilidad, ejercicios complementarios de fortalecimiento, progresiones paso a paso... el tutorial más completo acerca de este movimiento de calistenia tan exigente para los hombros.

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Видео Hefesto paso a paso - WX канала WARMAXINSO - Rubén López