【馬頭魚補鈣養顏湯🏖】經濟實惠🌟家常必備🎯職人鮮魚保存🟡豆卜軟滑🟢豆芽殺青🟠提鮮技巧💠

馬頭魚又名甘鯛
是深海野生魚，其魚肉厚實細膩，魚鱗是軟的可以與魚肉一起吃，全身一根主刺，無小刺。
一、馬頭魚的營養價值功效
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馬頭魚因為頭部呈方形，魚身側扁、背部微微凸起，頭較大而高，口小，側線發達，有幾分像馬頭，故稱馬頭魚（甘鯛）。它屬於暖溫性中下層魚類，分佈在中國、朝鮮和日本南部海區。通常在水深150米以淺的砂泥底質水域活動，以小魚、蝦等，十足類、多毛類為食。馬頭魚蛋白質含量高，適合體質虛弱症或病後康復期的人，而且經常食用可以達到美容瘦身、軟化血管、排腸毒的功效。
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溫馨小貼士：馬頭魚體內含汞含量比其它魚偏高，處於生長發育期的小孩不宜多吃。二、馬頭魚孕婦可以吃嗎

多方查閱資料的得知，孕婦是可以吃馬頭魚，但是不要多吃，因為其體內的含汞量比其它海魚要高。對孕婦來說，多吃一些海魚其實對健康以及胎兒的發育也是比較好的，一般來講孕婦可以吃一些紅翅魚，白金魚，銀魚等，對補充鈣鐵磷等營養成分比較有利，還能夠促進胎兒發育，平時飲食要多樣化，避免有偏食。（希望對您有幫助）
資訊來源：每日頭條
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