КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СВЯЗОК И СУСТАВОВ. Сила Самурая - часть 1

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СВЯЗОК И СУСТАВОВ. Сила Самурая - часть 1

комплекс упражнений на
пластичность связок и суставов
"Сила самурая"

перезагрузка
упражнение, снимающее мышечное напряжение

поверхностный разогрев
мышечной ткани
повышает капилярный тонус в мышцах

упражнения имитирующие вибрацию,
повышают активность проприорецепторов
связочного аппарата

рекомендация:
данный комплекс выполняется
в течении 10 минут перед силовой тренировкой

#упражнениядлясуставов #какукрепитьсуставы #какукрепитьсвязки #возрастнойтренинг #тренировкикомуза

Большая благодарность нашим Инфо-партнерам:

https://vk.com/rm.sport
https://rmsport.ru/
-----------------------
https://vk.com/fitnessera
-----------------------
https://vk.com/fanoffitness
-----------------------
https://vk.com/fitkrasotki
-----------------------
https://vk.com/womensfitnessforyou
-----------------------
https://vk.com/bud_vforme
-----------------------
https://vk.com/pumpyourbody
-----------------------
https://vk.com/sportsfoundation
*************************************************
Конструктор тела - это уникальные сборки тренировочных программ от Вячеслава Герасимова. Программа "Конструктор тела" расскажет Вам как правильно наработать технику выполнения упражнений, составить индивидуальную тренировочную программу, научиться правильно питаться. Это силовые тренировки с железом для мужчин и функциональный тренинг для женщин. Семейный тренинг и новая уникальная программа с резинами от Вячеслава Герасимова.
Вячеслав Герасимов — Мастер спорта по тяжёлой атлетике, спортивный психолог, тренер высшей категории со стажем работы более 20 лет.
*************************************************
Семинары и обучающие статьи http://konstructortela.com/
Составление тренировочных программ
Составления программ по питанию
Эффективные методики для набора мышечной массы
Тонусная коррекция фигуры для женщин
**************************************************
Мой сайт: http://konstructortela.com/
Я вконтакте: https://vk.com/slavagherasimov
Я в facebook:https://www.facebook.com/slava.gherasimov
Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCA_GnNEOoDaAIEDC7Y2MR-w
__

https://vk.com/konstructortela
моя официальная группа "Прокачай Извилины"
__

https://www.facebook.com/groups/429153927431909/
моя официальная группа "Прокачай Извилины"
__

https://www.facebook.com/konstructortela/
моя публичная страница "Конструктор тела"
___

мой театр "Люди и Демоны":http://fireshow.md/
https://www.facebook.com/FireShow.md/
https://www.youtube.com/user/OleinicIgor/videos?sort=dd&view=0&shelf_id=0

***************************************
музыка из фонотеки Youtube

Видео КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СВЯЗОК И СУСТАВОВ. Сила Самурая - часть 1 канала Конструктор Тела - натуральный бодибилдинг