Асана Баддха Конасана (Поза бабочки). Йога онлайн
Баддха Конасана относятся к позам йоги, особенно благотворным для женщин. Она тонизирует почки, устраняет нарушения в работе мочеполовой системы, предупреждает появление радикулита и грыжи. Облегчает роды, предупреждает варикозное расширение вен, укрепляет мочевой пузырь и матку.
Несколько советов преподавателя:
Все движения выполняйте качественно и осознанно.
Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной. Синхронизируйте движения с дыханием.
Используйте пропсы (вспомогательные материалы) для более удобного и травмобезопасного выполнения асан.
При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты. Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.
Подписывайтесь на уроки йоги онлайн и практикуйте в удобное время и в комфортном месте!
Официальный сайт http://dayoga.ru/
Страница на Facebook https://www.facebook.com/Dayoga
Страница Вконтакте http://vk.com/dayogaru
DaYoga Instagram http://instagram.com/dayogaru
Видео Асана Баддха Конасана (Поза бабочки). Йога онлайн канала daYoga онлайн-школа йоги. Занятия йогой дома.
Несколько советов преподавателя:
Все движения выполняйте качественно и осознанно.
Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной. Синхронизируйте движения с дыханием.
Используйте пропсы (вспомогательные материалы) для более удобного и травмобезопасного выполнения асан.
При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты. Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.
Подписывайтесь на уроки йоги онлайн и практикуйте в удобное время и в комфортном месте!
Официальный сайт http://dayoga.ru/
Страница на Facebook https://www.facebook.com/Dayoga
Страница Вконтакте http://vk.com/dayogaru
DaYoga Instagram http://instagram.com/dayogaru
Видео Асана Баддха Конасана (Поза бабочки). Йога онлайн канала daYoga онлайн-школа йоги. Занятия йогой дома.
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
4 июня 2014 г. 7:49:52
00:02:13
Другие видео канала
Медитация Дзадзен | Zazen Meditation | Центр СемиЗнаниеКак стать преподавателем йоги? Cергей ЛитауЙога для начинающих: отстройка асан (баддха конасана)Баддха конасана 🔹 Асана неделиБаддха-Конасана для начинающих. Почему нельзя спешить.Упражнение БАБОЧКА. Для мужчин и женщин. Польза великая. Результат вас удивит!Техника выполнения баддха конасаны - позы бабочки. Ишвара йога. Анатолий Зенченко.Поза Бабочки - Баддха Конасана. Подробный Разбор для Начинающих!Всего одно самое эффективное упражнения при защемлении седалищного нерваОсваиваем пробросы вперед и назад!Йога для женщин поза Бабочки Баддха Конасана видео урок для начинающихТазобедренные суставы: Часть 1 – Йога для НачинающихКак делать йога асаны правильно: чатуранга, горка, собака мордой вверхЙога в гамаках - ожидание и реальностьТехника дыхания в Аштанга йоге. Светлана Владовская.БАДДХА КОНАСАНА или как сделать бабочкуЙога Айенгара, позы стоя, 45 минут. Урок 1Поза бабочки и раскрытие тазобедренных - Баддха конасана | бабочка асана урокРаскрытие тазобедренных суставов и растяжка в Бадха конасане, (Бабочка) #растяжка #бабочка