Desayunos y meriendas sanas para padres en apuros | EL COMIDISTA

El 4 de marzo se celebra el Día Mundial de la Obesidad, una epidemia
silenciosa de la que no se habla lo suficiente y que afecta también a
jóvenes y niños. "A nivel español, los datos más recientes en niños
entre 6 y 9 años corresponden a 2019, estudio ALADINO, y nos dicen que
el 17,3% tienen obesidad. Cuando estos crezcan, la prevalencia es muy
probable que aumente", comenta María Ballesteros Pomar, endocrinóloga y
nutricionista y vocal de la Fundación de la Sociedad Española de
Endocrinología y Nutrición.
Para
conseguir ese objetivo de incentivar una dieta sana y equilibrada entre
el sector más joven de la población, en El Comidista queremos proponer a
los padres y madres cinco desayunos y meriendas saludables: unas
tortitas de avena y plátano, fruta fresca y un vaso de leche entera, una
tostada de pan integral, huevo mollet y aguacate untado, un bol de
yogur natural con granola de chocolate y frutos secos y fruta fresca, un
bocadillo de salmón ahumado y untable griego y hummus, zanahoria y una
bebida vegetal sin azúcar.
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