Разминка-Зарядка на свежем воздухе

Это моя разминка перед тренировкой, но для начинающих вполне может стать самостоятельной зарядкой. Или на тот случай, когда просто хочется подвигаться и почувствовать в теле свободу.

1. Если есть проблемы с равновесием при запрокидывании и вращениях головы - лучше эти упражнения делать сидя.
2. Не забывайте дышать, не задерживайте дыхание.
3. То, что я говорю не имеет глубокого философского или эзотерического подтекста, мне просто нравится подбирать слова к упражнениям и тогда упражнения легче запоминаются и приобретают (для меня) смысл.

На вступлении слышно сильный ветер (несмотря на кошку), но не волнуйтесь - саму тренировку я переозвучил.

Отличного времени суток!

Видео Разминка-Зарядка на свежем воздухе канала Турник и Море