Нужны ли большие мышцы? Атлетизм (№ 6)
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Атлетизм для всех: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh45fcojRfIvxygfusLgAzKMl
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
Разговор на эту тему ведется давно, но, если говорить откровенно, не всегда по существу дела. Есть горе-атлеты, которые в увеличении поперечника мускулатуры видят чуть ли не единственную цель физического воспитания. Недалеко от них ушли те кретины атлетизма, на которых одно упоминание о больших мышцах действует, как красная тряпка на быка.
На наш взгляд, представители обеих точек зрений одинаково не правы. Они идут в обход истины. И тот факт, что одни обходят ее слева, а другие справа принципиального значения не имеет.
Чтобы не заниматься схоластикой, давайте ответим на конкретные вопросы, которые нередко возникают практике атлетизма .
Стоит ли вообще увеличивать мышечную массу? Ведь много лет существовало мнение, что рост поперечника мышц ведёт к их закрепощению, потере эластичности и прочим последствиям, которые могут причинить спортсмену непоправимый урон. Практика спорта камня на камне не оставила от этой ошибочной теории. Однако её отголоски ещё заставляют некоторых спортсменов с опаской поглядывать на атлетические снаряды. И совершенно напрасно. Порука тому - научные эксперименты.
Учёные Зобрас и Карпович провели серию опытов, в которых они сравнивали скорость мышечных движений у людей, занимавшихся и не занимавшихся с отягощениями. В опытах принимало участие около 600 человек, примерно по 300 с каждой стороны. И каков результат? Оказалось, что люди, занимавшиеся с тяжестями, были способны проявить гораздо большую быстроту.
Если бы закон закрепощения действительно существовал, он бы неотразимо появлялся всегда. И особенно ярко в тех случаях, когда пристрастие к силовым упражнениям и развитие мышечной массы достигают своего апогея. Такие люди, по мнению отрицателей атлетизма, ни на что не способны. Так ли это? Один пример. В конце прошлого века русскую публику удивлял феноменальный силач Павел Ступин. Он был гармонично развит и обладал на редкость массивной мускулатурой. Демонстрируя свою силу (жонглирование гирями, разрывание цепей и т.д.), Ступин завершал выступление акробатическими прыжками. А весил он, между прочим, 145 кг.
Видео Нужны ли большие мышцы? Атлетизм (№ 6) канала Александр Алексеевич
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Атлетизм для всех: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh45fcojRfIvxygfusLgAzKMl
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
Разговор на эту тему ведется давно, но, если говорить откровенно, не всегда по существу дела. Есть горе-атлеты, которые в увеличении поперечника мускулатуры видят чуть ли не единственную цель физического воспитания. Недалеко от них ушли те кретины атлетизма, на которых одно упоминание о больших мышцах действует, как красная тряпка на быка.
На наш взгляд, представители обеих точек зрений одинаково не правы. Они идут в обход истины. И тот факт, что одни обходят ее слева, а другие справа принципиального значения не имеет.
Чтобы не заниматься схоластикой, давайте ответим на конкретные вопросы, которые нередко возникают практике атлетизма .
Стоит ли вообще увеличивать мышечную массу? Ведь много лет существовало мнение, что рост поперечника мышц ведёт к их закрепощению, потере эластичности и прочим последствиям, которые могут причинить спортсмену непоправимый урон. Практика спорта камня на камне не оставила от этой ошибочной теории. Однако её отголоски ещё заставляют некоторых спортсменов с опаской поглядывать на атлетические снаряды. И совершенно напрасно. Порука тому - научные эксперименты.
Учёные Зобрас и Карпович провели серию опытов, в которых они сравнивали скорость мышечных движений у людей, занимавшихся и не занимавшихся с отягощениями. В опытах принимало участие около 600 человек, примерно по 300 с каждой стороны. И каков результат? Оказалось, что люди, занимавшиеся с тяжестями, были способны проявить гораздо большую быстроту.
Если бы закон закрепощения действительно существовал, он бы неотразимо появлялся всегда. И особенно ярко в тех случаях, когда пристрастие к силовым упражнениям и развитие мышечной массы достигают своего апогея. Такие люди, по мнению отрицателей атлетизма, ни на что не способны. Так ли это? Один пример. В конце прошлого века русскую публику удивлял феноменальный силач Павел Ступин. Он был гармонично развит и обладал на редкость массивной мускулатурой. Демонстрируя свою силу (жонглирование гирями, разрывание цепей и т.д.), Ступин завершал выступление акробатическими прыжками. А весил он, между прочим, 145 кг.
Видео Нужны ли большие мышцы? Атлетизм (№ 6) канала Александр Алексеевич
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Локоть теннисиста. Боль в локте при прокачке трицепса. Анвар, 22 года. Тренировки в Москве онлайнЗАВИСИТ ЛИ СИЛА ОТ РАЗМЕРА МЫШЦ? (Бодибилдер против Пауэрлифтера, Тяжелоатлета или Гимнаста)С Каким Весом Работать на Рост МышцПитание бегуна. Что и как я ем.Питание для спортсменов. Атлетизм (№ 8)Сила сухожилийЛЕГКИЕ или ТЯЖЕЛЫЕ веса? От чего растут МЫШЦЫ лучше? ИсследованияВиктор Блуд - Как Накачаться С Помощью Гири? Тренировка Всего ТелаГРЫЖИ И ПРОТРУЗИИ - серия "Атлетизм и Здоровье" \ Умный Атлетизм - научный и духовный подходСТРОИМ МОЩНУЮ СПИНУ - ГМВ ГИПЕРТРОФИЯ \ Умный Атлетизм - научный и духовный подходМожно ли накачаться отжиманиямиКак "качаться" с умом. Ответы на вопросы у реки. \ Умный Атлетизм - научный и духовный подходСколько Нужно Белка для Набора МассыБольшие мышцы на халяву. Легко и простоЗабитые мышцы - это признак правильной тренировки?ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА - топ 3 / Умный АтлетизмЖим штанги лежа в атлетизме, бодибилдинге, пауэрлифтинге. Как правильно делатьСоветы новичкам. Атлетизм (№ 7)Путь к атлетизму: жимовая тренировка без железа, мобильность, мышцы кора