Как я пробежала Ультрамарафон 100 км не являясь спортсменом

Ребята, решила поделиться пока по свежей памяти (со вчера буквально) , как я финишировала на ультрамарафоне ( 100км) со временем 9.55.30 , умудрившись занять 3-е место и при этом без надлежащей подготовки и не являясь спортсменом.
Я просто психолог и просто бегаю для себя по 10 км в основном.
Но именно видео не профессионалов, а просто авиаторов помогли мне региться и события с духом, чтобы зарегестрироваться, поэтому я делюсь!
Пусть это видео поможет тем, кому оно адресовано!

Зарегистрировалась за неделю до старта абсолютно спонтанно по наитию.
1Сразу перестала есть быстрые углеводы ( фрукту, сладкое, белый хлеб...)
2 Каждый день съедала 1-2 авокадо + не жареные орехи грамм 20-30 + масло кокосовое и оливковое по грамм 20 в день выпивала
3 В рацион в основном входила гречка, макароны из твёрдых сортов, много зелени, огурцы, тушеные овощи , яйца -яйца-яйца во всех видах, рыба, совсем немного твёрдого сыра
4 В день забега не успела позавтракать, в обед ( за 7 часов до забега) съела макароны 250 грамм и 3 ореха бразильских. За 4 часа до забега 4 маленьких ( карликовых) подваленных бананов и пару конфет коровки. Главное быть с пустым желудком, но без чувства голода. Так же в этот день пила ферменты ( Мезим) и перед забегом скрепляющее ( имодиум)
5 Из добавок пила бычьей желатин ( можно просто коллаген) по увеличенной дозе, пила аспаркам для сердечной мышцы и железо в капсулах ( так как забег выпал на женские дни)
5 С собой на забег брала ношпу, нимесил, регидрон, коллаген в стиках, дип фриз на случай боль заморозить в суставе, пластырь.
6 На дистанции употребила 1 шот перед забегом и 1 шот в середине забега , 7-8 гелей съела , 1 протеиновый батончик ела частями, пару конфет, воду пила на каждом пункте, колу и изотоники не употребляла , так как боялась вздутия живота, бананы брала каждые 7 км по половине. И выпила три пакета Нимесила по одному ( больше из страха сойти, чем от боли).
7 После забега был Макдональдс 🙈 это было нарушение моего ЗОЖа, до этого лет 6 назад там была . Так же выпила масло , развела пакетик регидрона, выпила коллагена стик , Нимесил 1 пакетик и феврекс , так как организм ослаблен и большая вероятность вирус подхватить.

Меня всегда можно найти :

https://instagram.com/katerina_bayron?igshid=34vrowi3s6fy - Инстаграмм

https://www.facebook.com/profile.php?id=100012805874637 - ФБ
https://vm.tiktok.com/JNAJe4P/ - Тик Ток

Видео Как я пробежала Ультрамарафон 100 км не являясь спортсменом канала Катерина Байрон