Meditación para traer la mente al aquí y ahora

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La mente va y viene casi todo el tiempo como si fuera un péndulo. Y para pensar con claridad, para mantener el foco, necesitamos que oscile lo menos posible. Cuando logramos eso y estamos enfocados en el aquí y ahora, el tiempo deja de tener relevancia. En el aquí y ahora, en este momento, es donde está tu mayor potencial de ser, de hacer y de tener. Respirar con conciencia y lentamente, es la herramienta más poderosa y sencilla para traer la mente al eterno presente en que vivimos, el único que realmente existe. Si te gustan mis meditaciones o te gustaría que algo fuera diferente, te invito a que me escribas a solmurias@gmail.com Gracias por escucharme y leerme.  Foto de https://unsplash.com/@jontyson?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText en https://unsplash.com/es/s/fotos/aqu%C3%AD-y-ahora?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText

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