ダンサーのための心と身体のメンテナンス ヨガ②【レッスン動画販売】講師 Komon

*2020年８月のFIGオンラインスタジオでのzoomレッスン動画の販売です
＜販売終了しました＞

【ヨガ】60分 x 3回 合計180分

ダンサーのための心と身体のメンテナンス。
緩めて柔軟性アップ。体幹を鍛え、ボディーメイクも意識した内容です。内側から美しい踊りができるよう心身のバランスを整えます。

ヨガマットお持ちでしたらご用意ください。

1日目 「腰」をテーマに筋肉、骨、内蔵にアプローチ +シャバーサナ
2日目  テーマ「捻る、開く、燃やす」+シャバーサナ
3日目  テーマ「腰」+シャバーサナ

Komon ダンサーのための心と身体のメンテナンス ヨガ①
https://youtu.be/gjJarcI9ghQ

＜ダンサー講師 Komon＞
ベリーダンスデュオ トリンカファイブで活動中。

ヨガ講師でもあり、日本赤十字医療センター、伊勢丹、スペースシャワーTVイベント、国内外のヨガスタジオなどで講師を担当。
https://komonjp.wixsite.com/swing

【30分動画】基礎代謝アップヨガ by Komon
〜産後衰えた代謝をアップし脂肪燃焼・疲れにくい身体に効く厳選１６ポーズ〜
https://youtu.be/tkxTXc7F34A

【15分ストレッチ】一石二鳥の時短ストレッチと深い呼吸ができるポーズ
https://youtu.be/BKF646NkTqU

【15分ストレッチ】下半身のむくみ解消＆美脚ストレッチ
https://youtu.be/PDpMEX3pVxs

【30分インタビュー】スパルタ新体操部出身の美人ヨギーニベリダンサー
https://youtu.be/8H_A8CAPZ0E

#ヨガ
#レッスン動画
#ボディメイク

FIGオンラインスタジオでのレッスン動画販売一覧
http://fig-tokyo.com/online-studio/

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