Как защитить себя на улице. Приемы самообороны.

Драку лучше избежать. Но что делать если на вас нападают из за спины. В сети множество приемов самообороны. Не все подходят сегодня я объясню принципы придерживаясь которых вы получите шанс на защиту себя на улице. Женская самооборона от бытовых склок, тоже не редкость, если женщина или девочка готова дать отпор и выиграть несколько секунд это может спасти ее.
Если кому то на улице помогут эти приемы самообороны мы будем очень рады, что наши труды помогают.

Тренер делится секретами. 5 упражнений для здорового тела.
https://youtu.be/8RgO8lQR4qo
Растяжка для деревянных людей БЕЗ БОЛИ. Растяжка после тренировки.
https://youtu.be/v9Npb9yCfD4
Как научиться бить? Разберем с ТРЕНЕРОМ как поставить удар. Тренировки дома
https://youtu.be/RDoZKn-CW7o

Как поддержать канал?
Если вам нравиться канал и вы бы хотели поддержать меня за эту работу:
Карта Сбер банк 4276 3000 3845 7449
Благодарю за вашу поддержку.

Мой инстаграм
➤https://www.instagram.com/mamatov_training

#тескао #анатолиймаматов #самооборона

Видео Как защитить себя на улице. Приемы самообороны. канала ТРЕНЕР МАМАТОВ