#TRX тренировка

Это базовая тренировка на все тело без дополнительного оборудования.

🔹TRX - отличный инструмент и занимает мало места, отлично развивает: силу (особенно очень хорошо прорабатываются мышцы кора), координацию, баланс (за счет нестабильного положения тела при выполнении упражнений).

Тренировка построена на выполнении 3-х упражнений от 12 до 20 раз в зависимости от подготовленности.

В видео Елена выполняет по 2 круга, но возможно усложнить и повторить больше.

Видео #TRX тренировка канала Academy fitness «MASTER»