Сахарный диабет. Хлеб и хлебцы при диабете. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

Здравствуйте!

❤️Все более популярным становится отказ от употребления хлеба в пользу злаковых хлебцев. Сегодня мы обсудим, действительно ли отказ от хлеба принесёт пользу нашему здоровью.

✅Одна из важных причин отказа от хлеба-это белки злаковых глютен и глиадин.

🔰Да, истинная непереносимость глютена встречается нечасто, однако даже у пациентов без непереносимости глютен и глиадин нарушают пристеночное пищеварение в кишечнике, что вредит нашему организму. Так же эти белки в большом количестве повышают кишечную проницаемость, вследствие чего не полностью переваренные вещества проникают в кровоток и нарушают иммунный ответ, вследствие чего повышается количество аллергических и аутоиммунных заболеваний.

🔰Именно поэтому замена хлеба хлебцами без глютена (гречневыми, рисовыми) полезна для здоровья.

✅Следующая причина отказа от хлеба-это калорийность.

🔰Небольшой кусочек серого хлеба (25 гр) содержит 50,7 ккал.

🔰Для сравнения, один большой гречневый хлебец Dr. Korner содержит 30 ккал.

🔰Поэтому съедая 2 бутерброда на Хлебцах вместо хлеба, мы получаем 60 ккал вместо 101,4 ккал.

🔰А по размеру хлебцы достаточно внушительные, больше, чем стандартный кусок хлеба массой 25 гр, поэтому больше двух штук за раз редко кто может съесть.

✅ Если рассматривать сладкие хлебцы как альтернативу печенью к чаю, то и здесь будут видны явные преимущества как по калоражу, так и по составу: сладкие на вкус кукурузно -рисовые хлебцы не содержат в составе глютен и сахар. Кукурузно - рисовый хлебец с прованскими травами содержит всего 15 ккал.

✅И следующее преимущество хлебцев -это срок хранения: если хлеб благополучно портится через 2-4 дня, то хлебцы даже в открытом виде спокойно хранятся в течение месяца и дольше.

🔰Мы с мужем последние полгода вместо хлеба покупаем хлебцы : это и полезно, и удобно, и вкусно!

💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#СахарныйДиабет #Овощи #СахарКрови

Видео Сахарный диабет. Хлеб и хлебцы при диабете. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. канала Ольга Павлова