❗🥳KİŞİSEL GELİŞİMİME FAYDASI OLAN 10 MÜKEMMEL ALIŞKANLIK 🥳❗

Mer ha baaa🥰

Sağlıklı yaşam kavramının bütünsel bir yaklaşım olduğuna ve sadece bedensel sağlığı içermediğine inandığım için kişisel ve bilişsel olarak kendimi geliştirmeye çalışıyorum hep aslında. Bu videoda kendimde işe yaradığına inandığım ve yıllar içinde yavaş yavaş oluşturduğum davranış ve alışkanlık setini açıklamaya çalışıyorum. Umarım zevkle izlersin 🥰
——————————————————————————
Videoda bahsettiğim şeyler de zamanlarıyla tam da şöyle:
0:00 - Mer ha ba
1:14 - Erken uyanmak
2:53 - Sporun yeri ve zamanı
4:19 - Diyetler işe yaramıyor
6:35 - Yapabileceklerime odaklanmak
7:50 - Başkalarının hatalarından öğrenmek
9:20 - Ajanda Yöntemi
10:44 - Ya hep ya hiç mantığı
12:14 - Yalnızca kendi hayatıma odaklanmak
14:00 - Mükemmelliyetçilik
——————————————————————————
Benim 1 seneden biraz daha uzun bir sürede kaybettiğim 35 kilo sonrasında Bütünsel Beslenme ve Sağlık Koçluğu eğitimi aldığımı biliyor musunuz? Bu videoları da kendi deneyimlerimi okuldan öğrendiğim yani bilimsel bilgilere dayalı olarak sizlere de yol göstersin ve birazcık da motive etsin diye çekiyorum aslında 🥰
——————————————————————————
Beni Instagram’dan da takip etmek isterseniz:
http://instagram.com/nidanurmenges
——————————————————————————
İlgilenebileceğiniz diğer videolarım:

35 kilo Öncesi/Sonrası ve tüm fotoğraflarım: https://youtu.be/EOU1SZwemQg
2 haftalık gün gün birlikte zayıflayalım programı:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLp0bWqtEb0viXNA_jGzCOTpws5m9eTvDM
Aralıklı oruçla kilo verememizin temel sebepleri: https://youtu.be/r5gV6dbAPPU

Sağlıklı beslenme ve zayıflama, Aralıklı oruç, düşük karbonhidratlı beslenme şekilleri (Ketojenik diyet, Karatay diyeti vb.), sağlıklığımızı iyi yönde geliştirme ve kilo vermeyle ilgili tüm videolarım için kanalıma abone olmayı ve gelecek videolardan haberdar olmak için de zili açmayı unutmayın 🔔

———————— BU KANALDA NELER VAR?————————
Sağlıklı yaşam, zayıflama, aralıklı oruç, düşük karbonhidratlı beslenme, Karatay diyeti, 1gün boyunca yediklerim, zayıflamayı hızlandırma, kilo verme, kilo koruma, günün menüsü, pratik yemek tarifleri, hızlı ve sağlıklı menüler, zayıflatan tarifler, sağlıklı beslenme bilgileri, Ketojenik diyet, daha sağlıklı olma, kilo verme direncini kırma, günlük vloglar, Amerika'da hayat, Amerika'da sağlıklı yaşam, yeni spor denemeleri, iki öğün beslenme, cilt bakımı ve günlük vloglar
——————————————————————————
ÇOK ÖNEMLİ NOT: Tüm videolarım sadece genel bilgi verme amacı taşımaktadır. Doktor ya da uzmanlar tarafından konulacak teşhis ve tedavinin yerine asla geçemez. Bir sağlık probleminiz varsa lütfen mutlaka doktorunuza ve yetkili bir sağlık personeline danışın.

// Music: https://www.bensound.com

Видео ❗🥳KİŞİSEL GELİŞİMİME FAYDASI OLAN 10 MÜKEMMEL ALIŞKANLIK 🥳❗ канала Nidanur Menges