Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина - Виды, Польза, Состав | Джефф Кавальер
Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/5_au4UOs4mw
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
https://youtu.be/jEl58igO4jo
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
https://youtu.be/KLhef87dazQ
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
https://youtu.be/-eBFzZqgbms
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
https://youtu.be/67kknln1QlM
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
https://youtu.be/nwq04nIYfAY
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
https://youtu.be/eSoRJManf9w
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
https://youtu.be/wzc6RXSw2aU
-----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня мы поговорим о протеине. Мы разберем виды протеина, их состав, преимущества и недостатки каждого вида протеина.
Виды протеина:
- Концентрат (концентрат молочной сыворотки)
- Изолят (чистый белок)
- Гидролизат (гидролизованный белок)
Первый тип прошел только один этап подготовки. Он прошел очистку от главных примесей. В концентрате содержится 35-80% активных ингридиентов + много полезных веществ, как лактоферрин, которые повышают иммунитет. В нем также помимо белка содержатся углеводы, жиры, витамины и минералы.
Второй тип прошел два этапа обработки, по сути это концентрат + еще один этап. Этот протеин на много быстрее усваивается. Здесь как минимум 90% активного белка, но меньше веществ повышающих иммунитет, особенно если обработка происходила не с помощью низких, а высоких температур.
Третий вид это три этапа обработки, т.е. концентрат+2 или изолят+1. Здесь уже нет ничего кроме белка. Преимущество в том, что из-за того что нет веществ повышающих иммунитет, таких как лактоферрин, то нет никаких аллергенов. Это по сути как детское питание.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Видео Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина - Виды, Польза, Состав | Джефф Кавальер канала Джефф Кавальер — переводы от SciApp
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/5_au4UOs4mw
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
https://youtu.be/jEl58igO4jo
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
https://youtu.be/KLhef87dazQ
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
https://youtu.be/-eBFzZqgbms
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
https://youtu.be/67kknln1QlM
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
https://youtu.be/nwq04nIYfAY
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
https://youtu.be/eSoRJManf9w
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
https://youtu.be/wzc6RXSw2aU
-----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня мы поговорим о протеине. Мы разберем виды протеина, их состав, преимущества и недостатки каждого вида протеина.
Виды протеина:
- Концентрат (концентрат молочной сыворотки)
- Изолят (чистый белок)
- Гидролизат (гидролизованный белок)
Первый тип прошел только один этап подготовки. Он прошел очистку от главных примесей. В концентрате содержится 35-80% активных ингридиентов + много полезных веществ, как лактоферрин, которые повышают иммунитет. В нем также помимо белка содержатся углеводы, жиры, витамины и минералы.
Второй тип прошел два этапа обработки, по сути это концентрат + еще один этап. Этот протеин на много быстрее усваивается. Здесь как минимум 90% активного белка, но меньше веществ повышающих иммунитет, особенно если обработка происходила не с помощью низких, а высоких температур.
Третий вид это три этапа обработки, т.е. концентрат+2 или изолят+1. Здесь уже нет ничего кроме белка. Преимущество в том, что из-за того что нет веществ повышающих иммунитет, таких как лактоферрин, то нет никаких аллергенов. Это по сути как детское питание.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Видео Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина - Виды, Польза, Состав | Джефф Кавальер канала Джефф Кавальер — переводы от SciApp
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
5 апреля 2019 г. 11:00:02
00:09:11
Другие видео канала
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить Процесс? | Джефф КавальерПеретрен Реален? Как Тренироваться Достаточно, Но Не Перетренировываться | Джефф КавальерКак Накачать Большой Трицепс - Увеличь Объем - Заполни Рукава Футболки | Джефф КавальерПротеин изолят, концентрат или гидролизат? Что лучше выбрать?Выбираем ПРОТЕИН правильно! Как избежать обмана? Лишние аминокислоты. Научный подходКАК ВЫБРАТЬ ПРОТЕИН НОВИЧКУ? Какой протеин лучше?Ничего не хочется делать! / Либидо - что это? / Как повысить сексуальную активность?Изолят протеина - что это, какой лучше выбрать? Плюсы и минусыспортивное питание | какое бывает спортивное питание | протеин и его видыКак ПРАВИЛЬНО выбрать протеин. Полный обзор!Когда И Кому Стоит Принимать Витамины, Омега 3, BCAA, Креатин, Протеин | Джефф КавальерСамая Простая Схема Правильного Питания - Как Есть Чтобы Был Пресс? | Джефф КавальерСпортивное Питание - Все что надо Знать / ФМ4М часть 4 из 8 / fm4m 4 спортпит / протеин bcaaКакие Мышцы Нравятся Девушкам - Топ 5 Мышц Которые Привлекают Больше Всего | Джефф КавальерПРОТЕИН / Спортпит для похудения / как выбрать протеин / как пить протеинЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПРО ПРОТЕИН! КАК ПРИНИМАТЬ протеин. ВРЕД и ПОЛЬЗА протеина. КАКОЙ протеин ВЫБРАТЬНе Ешь Пока Не Посмотрел Это. Углеводная Путаница | Джефф КавальерЛучшее Видео о Тренировке Спины (Проработай Все Мышцы) | Джефф Кавальер5 Причин Принимать Добавки (И Когда НЕ Принимать) | Джефф КавальерНакачай Плечи За Один Подход (137 Интенсивных Повторений) | Джефф Кавальер