Good night yoga Day 4

こんにちは😃

シーリズでお届けしてる、
今回は、安眠のためのヨガDay 4
です🧘‍♀️⭐️😴🌙

実は、15分...ちょいのボーナス😁
の長さです^ ^
暦🗓では、立春🌸を迎えましたが、
まだ続く寒い季節！
引き継ぎ体調管理をして、
質の良い睡眠💤💙...とって、
エナジー補給していきましょ！

安眠と言いつつも、
空いてる時間にいつでも出来る
内容です😊

是非やってみてね〜😊🧘‍♀️

PS！
こちら💁‍♀️も合わせて活用してねー！

⬇️
🧘‍♀️Good night yoga day-1

https://youtu.be/IyP0fiGo-cM

🧘‍♀️Good night yoga day-2

https://youtu.be/CD6t0V55XtE

🧘‍♀️Good night yoga day-3

https://youtu.be/nVs4btDJet0

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Mahalo🌺
-Shoko

Видео Good night yoga Day 4 канала Well-being w/ SHOKO