Упражнения на подвесных петлях TRX.

Тренировки TRX были придуманы ещё в далёкие 90-е, а сейчас они активно внедряются в планы персональных и групповых тренировок.
Нельзя сказать, что тренироваться с петлями легко. Упражнения сложны, но при этом высокоэффективны. Петли обеспечивают комплексную нагрузку на мышцы, помогая прорабатывать все их группы. Основные преимущества TRX тренировок:
мускулатура всего тела приходит в тонус, при этом нагрузку получают даже самые мелкие мышцы и мускулы-стабилизаторы

повышается функциональность мышечного корсета

укрепляется позвоночник и улучшается осанка

происходит эффективное похудение за счет большой энергозатратности фитнес тренировок.
Ещё больше тренировок на канале https://t.me/alyonachizhik

Видео Упражнения на подвесных петлях TRX. канала alyona chizhikova