Простая йога для хорошего настроения | тело скажет вам спасибо | класс для начинающих
Этот йога класс отлично подходит для начинающих, советую начать свои выходные правильно! С заботы о себе - любите своё тело и не забывайте выделять время только для себя. После этой простой йоги вы почувствуете себя хорошо, мы поработаем над зажатыми мышцами и расслабим тело так, чтобы сбросить лишний стресс. Хорошее настроение гарантировано! 😁
В этот класс йоги также входят дыхательные практики и медитация. В начале мы выполним дыхание животом, а в конце я поделюсь техникой "Квадратное дыхание". Если вы пока не готовы начать медитировать, эти шаги можно пропустить. Но я настоятельно рекомендую выполнять практику полностью, так как именно дыхание является самым важным элементом в йоге. И за счёт даже пары минут небольшой медитации можно действительно изменить своё состояние. Попробуйте просто довериться и подышать вместе со мной.
Жду ваших вопросов в direct или внизу в комментариях.
Я буду безмерно благодарна за любой feedback. Пишите, что понравилось, что не понравилось, любые вопросы, отзывы, советы очень приветствуются.
♡♡♡
00:00-00:23 Вступление
00:23-02:06 Дыхание
02:26-33:00 Йога класс
33:00-38:40 Медитация
38:40-39:04 Заключение
--------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Мой инстаграм 👉🏼 https://www.instagram.com/little.vassi/
❤️Предложения о сотрудничестве сюда: 👉🏼 vasilisa.kanaeva1@gmail.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
✧VASSA KANN✧
Видео Простая йога для хорошего настроения | тело скажет вам спасибо | класс для начинающих канала Vassa Kann
В этот класс йоги также входят дыхательные практики и медитация. В начале мы выполним дыхание животом, а в конце я поделюсь техникой "Квадратное дыхание". Если вы пока не готовы начать медитировать, эти шаги можно пропустить. Но я настоятельно рекомендую выполнять практику полностью, так как именно дыхание является самым важным элементом в йоге. И за счёт даже пары минут небольшой медитации можно действительно изменить своё состояние. Попробуйте просто довериться и подышать вместе со мной.
Жду ваших вопросов в direct или внизу в комментариях.
Я буду безмерно благодарна за любой feedback. Пишите, что понравилось, что не понравилось, любые вопросы, отзывы, советы очень приветствуются.
♡♡♡
00:00-00:23 Вступление
00:23-02:06 Дыхание
02:26-33:00 Йога класс
33:00-38:40 Медитация
38:40-39:04 Заключение
--------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Мой инстаграм 👉🏼 https://www.instagram.com/little.vassi/
❤️Предложения о сотрудничестве сюда: 👉🏼 vasilisa.kanaeva1@gmail.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
✧VASSA KANN✧
Видео Простая йога для хорошего настроения | тело скажет вам спасибо | класс для начинающих канала Vassa Kann
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как пережить ноябрь? | комфортное видео про цветочки и мои мечты об огороде | всё будет хорошо 🫶🏻Что творится в Китае по вечерам? | комбуча, мои мечты, китайцы спортсмены и ночной город | vlogЖиву в Китае | пробую таро, йога в парке, делюсь личным и новостями | Guangzhou vlogМеня увезли на границу Китая | так далеко в горах я ещё никогда не была | Xinjiang Uygur 🙌🏻Ищу приключения в Китае | горы, природа Китая и мысли про хайкинг | добро 🙌🏻День из жизни в Китае | про еду, спорт и мой район + рецепт сока | о чём я мечтаю? | влогНа интервальном голодании 1,5 месяца | результаты, советы и мой опыт | как продлить себе жизнь?6 рецептов роллов+самый вкусный соус | идеальная формула спринг ролла и советы | что я ем в Китае?Как найти своих людей заграницей? | сажаю цветочки и делюсь опытом знакомств |секрет благодарности🌻Где искать вдохновение? | дни в горах, страхи, природа и любовь | vlog🌻Съёмки для huawei, китайская еда, хайкинг, и куча работы | vlog🌻Переехала в Китай 🙌🏻 | работа моделью, отель мечты, замок принцессы | vlog 🌻За что я люблю хайкинг? | национальный парк UNESCO, поход в горы, новые друзья | vlog 🌻Как начать заниматься йогой? | советы для начинающих, моя история, йога | 🌻💛Что я ем в Китае? | комбуча, веган рецепт, мероприятие и квартиры в Китае | vlog 🌻Как мне живётся в Китае? | работаю моделью, еда, природа, мысли о религии | vlog 🌻Как мои мечты стали реальностью? | супермаркет, парки в Китае, работа мечты и кокосы🤭 | vlog 🌻48 дней карантина в Китае закончились! | новая жизнь, работа, питание, друзья | часть 5Как я стала сильной? | переломные моменты, отношения, «тюрьма» | Василёк и чаёк 01Мой идеальный день | советы, любовь к себе, как не впадать в депрессию? 🌻| часть 4