6 рецептов роллов+самый вкусный соус | идеальная формула спринг ролла и советы | что я ем в Китае?

Наконец делюсь с вами секретным рецептов своих фирменных роллов! В этом видео будетНаконец делюсь с вами секретным рецептов своих фирменных роллов! В этом видео будет целых шесть рецептов спринг роллов и самый вкусный рецепт полезного соуса для любых блюд. Я очень довольна этим видео, надеюсь понравится и вам. Не забывайте поддерживать меня лайком и обязательно подписывайтесь на канал! Пишите, если хотите узнать о моём опыте интервального голодания :)

СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ:

Часть 1. Легкие роллы
-рисовая бумага
-баклажан 1шт
-чеснок 6-8 зубчиков
-огурец кусочек 7-8см
-помидор 1шт
-болгарский перец 1/2 шт
-морковь кусочек 7-8см
-зелень: бок чой/айсберг/пекинская капуста/салат 3-4листа
-лимон долька 1см
-тофу 100гр
-коксовое масло 1ст.л
-специи: черный перец, кориандр, итальянские травы
-соевый соус
-кунжутная паста/тахини 1ст.л
-по желанию льняная мука 1ч.л
-для украшения: кунжут белый+черный

Часть 1. Сытные роллы
-рисовая бумага
-грибы шишаке/шампиньоны 200-300гр
-лук красный 1/3 шт
-зелень: бок чой/айсберг/пекинская капуста/салат 3-4листа
-огурец кусочек 7-8см
-помидор 1шт
-тофу белый твердый+копчёный 200гр
-соевая спаржа сухая 8-10шт
-готовый нут (можно консерв.)
-готовая чечевица (можно консерв.)
-лимон долька 1см
-кокосовое масло 1ст.л
-специи: копчёная паприка, черный перец, кориандр, ит.травы
-соевый соус
-кунжутная паста/тахини 1ст.л
-по желанию льняная мука 1ч.л
-для украшения: кунжут белый+черный
ФОРМУЛА РОЛЛОВ:

1. Огурец+зелень+баклажан+чеснок+помидор+тофу+кунжут
2. Перец+зелень+баклажан+чеснок+помидор+тофу+кунжут
3. Морковь+зелень+баклажан+чеснок+помидор+тофу+кунжут
4. Помидор+зелень+чечевица+лук+тофу+кунжут
5. Огурец+зелень+чечевица+лук+грибы+кунжут
6. Зелень+тофу+спаржа+лук+помидор+кунжут
Жду ваших вопросов в direct или внизу в комментариях.

Я буду безмерно благодарна за любой feedback. Пишите, что понравилось, что не понравилось, любые вопросы, отзывы, советы очень приветствуются.

♡♡♡

--------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Мой инстаграм 👉🏼 https://www.instagram.com/little.vassi/
❤️Предложения о сотрудничестве сюда: 👉🏼 vasilisa.kanaeva1@gmail.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

✧VASSA KANN✧

Видео 6 рецептов роллов+самый вкусный соус | идеальная формула спринг ролла и советы | что я ем в Китае? канала Vassa Kann