Cumple tus propósitos del 2021 (5 errores que debes evitar)

Quiero que este 2021 cumplas todos tus propósitos de año nuevo para que puedas alcanzar tus metas. Sé que crear nuevos hábitos puede ser difícil, por eso en este video te comparto algunos de los errores que no te dejan cumplir tus propósitos de año nuevo.

Ya que el 2020 fue un año difícil para todos, espero que este nuevo año estén listos para empezar con el pie derecho y alcanzar todas sus metas.

Ella Te Explica
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Artículo original:
https://jamesclear.com/habits-fail

Tiempos del video:
00:00 Inicio
01:33 Tratar de cambiar todo a la vez
04:03 Empezar con hábitos muy grandes
06:52 Buscar resultados y no rituales
09:28 No cambiar tu ambiente
12:17 Suponer que los pequeños cambios no suman

Evita estos errores si quieres cumplir tus propósitos de año nuevo este 2021:

Error 1: Tratar de cambiar todo al mismo tiempo. Lo más recomendable es intentar crear un hábito a la vez y como máximo 3 al mismo tiempo. Además es mejor empezar con hábitos pequeños o fáciles de implementar y enfocarte en hacerlo bien.
La solución: Elegir un hábito a la vez y mantenerlo.
Error 2: Empezar con grandes hábitos. Una de las partes más difíciles de crear nuevos hábitos, es empezar. Por esto, lo mejor es marcar una meta sencilla o que requiera el mínimo esfuerzo, tan sencilla que no te puedas negar a empezar.
La solución: Elige algo tan ridículamente sencillo que no puedas decir no.
Error 3: Pensar sólo en el resultado y no en el ritual o rutina. Por lo general, nos enfocamos en llegar a un resultado y queremos que nuestros nuevos hábitos nos lleven a él. El problema es que tener nuevas metas no te lleva a obtener nuevos resultados. Para alcanzar tus objetivos, lo mejor es que encuentres lo atractivo de la rutina o el proceso.
Definición de ritual según Tony Schwartz: “Un ritual es un comportamiento específico que realizas en un momento determinado. Con el tiempo, este comportamiento se vuelve automático y deja de requerir atención y energía”.
La solución: Enfócate en el ritual y no en la meta.
Error 4: No cambiar tu ambiente. Muchas veces nuestro comportamiento depende en gran medida de lo que nos rodea, va a ser más difícil ser una persona positiva si todo el tiempo te rodeas de gente negativa.
La solución: Rodéate de un entorno que te motive a generar nuevos hábitos.
Error 5: Asumir que los pequeños cambios no sirven de nada. Por lo general, nos planteamos grandes cambios sin darnos cuenta de que son los pequeños hábitos los que nos llevarán eventualmente a las grandes metas y los que verdaderamente hacen la diferencia.
La solución: Mejora en un 1% diariamente.

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