🔥 힙 브릿지, 이렇게 하면 정말 쉽습니다.
엉덩이 자극 잘 안 오고 허리 아팠던 분들,
이번엔 제대로 됩니다. 따라만 해보세요. 🍑
✔ 발바닥만 누르세요
✔ 골반은 들지 마세요
✔ 무릎은 벌리되 발은 뜨지 않게!
운동은 어렵게 설명할수록 멀어집니다.
쉽게, 정확하게, 확실하게 도와드릴게요.
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👉 통증 잡는 운동?
👉 운동 자세 교정?
👉 헬스장 기구 사용법?
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#피트니스 #헬스초보 #PT추천 #운동정보 #체형교정 #운동기초
Видео 🔥 힙 브릿지, 이렇게 하면 정말 쉽습니다. канала PT BRAND | 체형 교정 & 운동 팩트 채널
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2 мая 2025 г. 14:05:12
00:01:04
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