Расслаблячка - назад в зону комфорта | Неофициальный путь джедая + АСМР

Недавно мы запустили Марафон по Джедайским техникам, чтобы помочь вам их освоить: https://links.mnogosdelal.ru/hyls

Вот это видео сначала стоит посмотреть: https://youtu.be/kIBoxk3mHiY

Ссылки на мои книги:
- Джедайские техники: http://links.mnogosdelal.ru/book
- Путь джедая: http://links.mnogosdelal.ru/JediWay

Ссылка на исходник упоминаемой работы:
https://www.researchgate.net/profile/Fritz_Strack/publication/308468851_Inhibiting_and_facilitating_conditions_of_the_human_smile_a_nonobtrusive_test_of_the_facial_feedback_hypothesis/links/5b1e2a9c0f7e9b68b42c1821/Inhibiting-and-facilitating-conditions-of-the-human-smile-a-nonobtrusive-test-of-the-facial-feedback-hypothesis.pdf

В этом видео я рассказываю о том, что связь между мышцами и эмоциями - она двунаправленная. Например, если я переживаю радость, то мускулатура на моем лице сокращается так, чтобы получилась улыбка. И наоборот, если я сам сокращу мускулатуру на лице, чтобы улыбнуться, то я стану чуть более радостным.
Этот эффект был подмечен уже Чарльзом Дарвиноми и Уильямом Джеймсом (это 19й век). Активно эти эффекты изучаются годов эдак с 70-х, но на практике уже несколько столетий это успешно используется в йоге, буддийской культуре и много, где еще.
А еще в этом виде о я провожу расслабляющую рутину по мотивам книги Бада Уинтера (хотя похожие вещи есть и в аутогенном тренинге, в эриксоновском гипнозе, новом коде НЛП и много где еще). Хотя, какая нам разница откуда это все, если оно работает?...

И ни слова про коронавирус... Достали...

Всем привет!
Меня зовут Максим Дорофеев. Я учился на физическом факультете МГУ, позже работал на руководящих должностях в ряде ИТ компаний разной степени известности. Уже тогда я начал подозревать, что ключ к успешной работе команды как целого и каждого его члена в частности кроется где-то в недрах нашей головы. Последние лет 15 я изучаю с разных сторон психологию, медицину, философию, менеджмент... Перековырял тонну литераторы (разной степени полезности) на тему саморазвития, личностного роста, мотивации и всего такого и все ради поиска ответа на вопрос: "Что может сделать нас успешнее и счастливее?".

К настоящему моменту свои главные находки я опубликовал в двух книгах и продолжаю искать и делиться всякими интересными вещами о том, как мы с вам устроены.

Видео Расслаблячка - назад в зону комфорта | Неофициальный путь джедая + АСМР канала Maxim Dorofeev