PANINI NUVOLA che non si smosciano | LOWCARB | CLOUD BREAD | SENZA GLUTINE

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MI AVETE RICHESTO IN TANTISSIMI QUESTA RICETTA QUANDO AVETE VISTO QUESTI PANINI NELLE MIE STORIES SU INSTAGRAM E FACEBOOK.
HO RITENUTO REGISTRARE UN TUTORIAL PERCHÉ È UTILE RISPETTARE TUTTI I PASSAGGI CHE SPIEGO NEL VIDEO FINO ALLA FINE DELLA COTTURA PER AVERLI CROCCANTINI FRIABILI E NON FARLI SMOSCIARE. Altra cosa importante è che la sua consistenza friabile si perde con il tempo, cioè i panini conservati per il giorno dopo non saranno più croccanti, ma buoni lo stesso con una consistenza tipo quelli per hamburger.
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QUANDO E PERCHÉ MANGIARE QUESTI PANINI?
Questi panini sono low carb, cioè hanno un ridottissimo contenuto di carboidrati rispetto ai panini tradizionali. Possono essere utilizzati perciò quando siamo a dieta e dobbiamo perdere peso, quando non possiamo mangiare carboidrati perché magari abbiamo già esagerato nel pasto precedente, quando seguiamo un regime alimentare a fasi alterne, cioè con giorni di carico carbo ( più carbo) e giorni di scarico (pochissimi carbo). Come dico sempre nulla è indispensabile, cioè questi panini non sono assolutamente un sostituto del pane, ma nelle situazioni indicate sopra ci vengono in aiuto soprattutto se non siamo tanto capaci mentalmente a portarle avanti e a termine per avere risultati.
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⬇️ IDEE LIGHT PER PIATTI SALATI
🍚RISO LOW CARB
https://youtu.be/nDfSPucPubs
🥒ZUCCHINE RIPIENE LIGHT
https://youtu.be/svva7q68rjc
🌶PEPERONI RIPIENI LIGHT
https://youtu.be/YHrppC62b5I
🌻TIELLA PUGLIESE CON FIORI DI ZUCCA
https://youtu.be/1FgszSf-BzY
🌻LASAGNA PROTEICA
https://youtu.be/EJrOowyvdSo
🍱SUSHI HOME MADE
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ZUCCA RIPIENA
https://youtu.be/W-YczJtlvAA
🥣COUS COUS LOWCARB
https://youtu.be/mNoM7fgeN5I
🥧CROSTATA SALATA
https://youtu.be/L-FryR_n-Pg
🥦VERDURE SPEZIATE AL FORNO
https://youtu.be/RvbL-Otl2vg
🍠POLPETTE VEGETARIANE
https://youtu.be/E77mIdR-egE
🥔TORTILLA LIGHT
https://youtu.be/loVSe7kjIAc
🍀PREPARO LA VERZA PER IL TIMBALLO
https://youtu.be/JFNirGh8ptc
🐟MERLUZZO ALLO ZENZERO RICETTA DETOX
https://youtu.be/tvhXqi1QADg
🍄FUNGHI GRATINATI LIGHT
https://youtu.be/VaQWRibqqwU
🌱POLPETTE LOW CARB DI SPINACI
https://youtu.be/SAMpo2LCIVk
🥒PANCAKE SALATI DI ZUCCHINE
https://youtu.be/aFUA-Mi93f0
🍲INSALATA FREDDA ESOTICA CON QUINOA e GAMBERI
https://youtu.be/Xamad0110Gk
🍆MELANZANE LIGHT,PROTEICHE E LOW CARB
https://youtu.be/zxIG5HJTdA4
🍞TRAMEZZINI LIGHT
https://youtu.be/pr3bynZPSFM
🍕PIZZA FIT E LIGHT
https://youtu.be/mRxKYBMxnOs
🇨🇳INVOLTINI PRIMAVERA LIGHT
https://youtu.be/CEnI98yBle4
🍛POLPETTE DI RISO E SALMONE
https://youtu.be/wYhCjpfAIbk
🍞PLUMCAKE SALATO ALLA ZUCCA
https://youtu.be/pFjTo6WZrmA
🍜ZUPPA DI FARRO E ZUCCA
https://youtu.be/mtmzEE2pLQg
🇯🇵RISO VENERE giapponese
https://youtu.be/u_LGcEzO7lQ
🍝SPAGHETTI LIGHT
https://youtu.be/1X0hQzTayj0
🌾INSALATA fredda di QUINOA E BULGUR
https://youtu.be/1HBGVn5OPcs
🍔PANINO PROTEICO
https://youtu.be/VpjvdT97yfM
🍳OMELETTE di soli albumi, gustose e facili da preparare
 https://youtu.be/UvwPejwGGcI
🥑MAIONESE DI AVOCADO
https://youtu.be/WQZIL_IY-Vo

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