Mi rutina de 30 Day Shred Jillian Michaels: nivel 1/30 day shred: level 1 Routine jillian michaels

Rutina 1 del programa de Jillian Michaels 30 Day Shred.
Esta rutina se debe realizar por 10 días consecutivos,
es adecuada si nunca has hecho ejercicio o no lo practicas hace tiempo, si quieres puede descansar un día a la semana, pero lo resultados son mas notorios si se haces los días seguidos, este entrenamiento te ayudara a adquirir condiciones poco a poco y mejorar tu composición física.

Rutina 2 de 30 Day Shred aquí:
https://youtu.be/cHL7gpfuXAY

Rutina 3 de 30 Day Shred aquí:
https://youtu.be/qo9InrbrGqo

Si quieres mas vídeo de ejercicios pincha aquí:
https://youtu.be/jc1G7q6MsnA
https://youtu.be/fG2JgADDaJk
https://youtu.be/QWj0DSw4QYE
https://youtu.be/iURiLlxL8eI

Cardio aqui:
https://youtu.be/NWQ15mLbQ3M

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Видео Mi rutina de 30 Day Shred Jillian Michaels: nivel 1/30 day shred: level 1 Routine jillian michaels канала Lesly Alemán