Пост изометрическая релаксация • Варианты применения в ЙОГЕ • Связки ПИР для вытяжения

🚀 Telegram-канал → https://t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy

——————————————————————————————
*Пост изометрическая релаксация • Варианты применения в ЙОГЕ • Связки ПИР для вытяжения*

В этом видео на канале #yogabramary мы разберём понятие #ПИР и как её применять в практике йоги. Будут даны различные примеры связок на постизометрическую релаксацию и пояснения как их использовать.

Тайкоды:
00:32 — Определение ПИР
00:49 — Гипертонус мышц
01:30 — Как выполнять
03:29 — Сколько времени выполнять
04:04 — Что такое связки ПИР
04:36 — Пример связки №1
05:36 — Пример связки №2
06:34 — Пример связки №3
07:44 — Пример связки №4
09:03 — Пример связки №5
Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → https://bit.ly/320Ep2i
• Плейлист «Сила и гибкость» → https://bit.ly/2O6d06z
• Плейлист «Отстройка асан» → https://bit.ly/31L6yZb
• Плейлист «Дыхательные практики» → https://bit.ly/2E3xyuE
• Плейлист «Практики для расслабления» → https://bit.ly/3fUwu9K
——————————————————————————————
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.

Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме

💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → https://bit.ly/3hfRitF
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
——————————————————————————————
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → https://www.instagram.com/neverovx
🚀 Telegram-канал → https://t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy
💡 ВКонтакте → https://vk.com/yogabramary
——————————————————————————————
#ПИР #Йогасвязки #YogaBramary

Видео Пост изометрическая релаксация • Варианты применения в ЙОГЕ • Связки ПИР для вытяжения канала БРАМАРИ — Онлайн школа йоги