ENTRENAMIENTO GRASA LATERAL + MUSLOS: PIERDE LA GRASA REBELDE EN 18 DÍAS

¡Sólo necesitas 30 minutos de tu día para deshacerte de la grasa lateral y de los muslos! ¡La rutina de hoy hará que elimines esa grasa rebelde en sólo 18 días!

Con este entrenamiento podrás conseguir ese cuerpo definido con el que siempre has soñado. Realizarás ejercicios específicos destinados a quemar la grasa acumulada en los laterales del abdomen y los muslos al mismo tiempo. Este entrenamiento dinámico y intenso eliminará esa grasa rebelde y tonificará tus músculos abdominales oblicuos y dejará tus muslos torneados y con músculos más definidos. ¡Añade ahora esta rutina a tu plan de ejercicios y en 18 días notarás la diferencia en tu cuerpo!

¡Vamos! 💪❤️

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TIMECODES:

00:00 Talones Atrás
00:20 Estocada Cruzada
01:01 Descanso
01:19 Sentadilla Tocando El Suelo
01:50 Descanso
02:08 High Knee Chops Right
02:36 Descanso
02:55 High Knee Chops Left
03:22 Descanso
03:41 Lateral Arm Circles
04:05 Descanso
04:23 Extensión De Piernas
04:49 Descanso
05:07 Abdominales Oblicuos
05:37 Descanso
05:55 Overhead Reach
06:20 Descanso
06:47 Side Push Ups Left
07:25 Descanso
07:44 Side Push Ups Right
08:22 Descanso
08:41 Single Leg Bridge
09:31 Descanso
09:50 Single Leg Bridge
10:40 Descanso
10:58 Snow Angels
11:34 Descanso
11:53 Swimmers
12:17 Descanso
12:35 T Push Ups
13:48 Descanso
14:07 Thigh Lifts Left
14:42 Descanso
15:01 Thigh Lifts Right
15:36 Descanso
15:54 Toe Touches
16:27 Descanso
16:46 Tricep Dip Kicks
17:23 Descanso
17:42 V Up
18:20 Descanso
18:46 Side Push Ups Left
19:25 Descanso
19:43 Side Push Ups Right
20:22 Descanso
20:40 Single Leg Bridge
21:31 Descanso
21:49 Single Leg Bridge
22:40 Descanso
22:58 Snow Angels
23:34 Descanso
23:52 Swimmers
24:16 Descanso
24:35 T Push Ups
25:48 Descanso
26:07 Thigh Lifts Left
26:42 Descanso
27:00 Thigh Lifts Right

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