Masaje para la tendinitis rotuliana o de rodilla

Masaje para tendinitis rotuliana mediante la técnica cyriax.
Fisioterapia a tu alcance

Hola amigos, hoy os ofrecemos la aplicación del masaje transverso profundo o cyriax en la tendinitis del tendón rotuliano.
El tendón rotuliano es la estructura tendinosa que se encuentra entre la rotula la tuberosidad anterior de la tibia.
Se dispone de manera longitudinal transmitiendo toda la fuerza desarrollada por el cuadriceps hasta la tibia. Es un lugar que soporta grandes tensiones, siendo uno de los puntos de dolor mas recurrentes en los problemas de rodilla.

La tendinitis rotuliana tiene su origen en la realización de movimientos explosivos, movimientos en los que se desarrolla mucha fuerza de manera repentina. Es por ello que recibe el sobre nombre de rodilla de saltador.

Con el tiempo, la irritación causada por las tendinitis prolongadas provocan pequeños desgarros en el propio tendón, que se desarrollan y se acumulan, causando degeneración del tendón y dolor crónico.
Es por ello que cobra vital importancia el tratamiento temprano de las tendinitis en su fase aguda, para garantizar una optima
cicatrización del tendón, que evite su degeneración y cronificación, desembocando en un mal funcionamiento.

Si queréis conocer mas información sobre la tendinitis rotuliana o si queréis apoyar el tratamiento mediante ejercicios, podéis hacer
clic en los enlaces que aparecen en pantalla.

Diferenciamos dos aplicaciones según la categoría de la lesión en aguda y crónica.
Si sufrimos una tendinitis del tendón rotuliano por una practica deportiva reciente,la aplicación sera diferente que si sufrimos
una tendinitis de manera repetitiva que se ha cronificado y que nos da problemas incluso 6 meses después de la aparición de la lesión.
Para hacer la palpación y localización mas evidente nos sentaremos en una silla, realizando una flexión de rodilla de 90º.
Lo primero es localizar la rótula, muy fácilmente palpable como una superficie esférica dura por delante de la rodilla.
Una vez localizada, el tendón rotuliano se encuentra justamente por debajo, sus fibras se disponen de manera longitudinal, sirviendo como medio de unión entre la rotula y la tibia.
Una vez localizado el tendón, encontramos el punto mas doloroso, que puede encontrarse sobre su inserción superior, su cuerpo o sobre su inserción inferior.

Una vez ubicado damos paso a la explicación de la técnica en el caso agudo y en el caso crónico.
Para el caso agudo localizaremos el punto mas doloroso y aplicamos la técnica clásica de cyriax, colocando el dedo indice por debajo del corazón sobre el tendón, orientándonos de manera transversa a sus fibras, realizamos los pases como se muestra en pantalla, con una profundidad importante, y un ritmo normal de manera intermitente durante 2 a 5 minutos.
Dejaremos en todo momento la muñeca y dedos fijos, como un bloque generando la fuerza desde nuestro hombro. Nunca generaremos el movimiento ni con los dedos, ni con la muñeca.

Durante la aplicación será el dolor el que nos sirva como indicador para regular la profundidad, sabiendo
que es una aplicación dolorosa, que debe causarnos molestia cuando la aplicamos correctamente.
Tras la realización del masaje, aplicaremos hielo en la región durante 15 minutos.

Para conocer mas especificaciones sobre la técnica de masaje de cyriax podéis hacer clic en la imagen que aparece en pantalla.

Para la aplicación en el caso crónico, si sufrimos de tendinitis rotuliana frecuentemente, o si sufrimos de dolor persistente en la zona después de 6 meses realizaremos lo siguiente:

La aplicación será exactamente la misma, dándole una mayor profundidad a la técnica, alargando su duración hasta 10 minutos.
Tras la realización del masaje aplicaremos calor en la región durante 15 minutos.
Esta técnica favorecerá la cicatrización y recuperación de los tejidos lesionados, evitando la creación de adherencias, mejorando el aporte de nutrientes y elastificando las fibras del tendón.
Os recomendamos fuertemente que apliquéis esta técnica siempre que sufráis una tendinitis rotuliana, desde los primeros días.
esto os garantizara una correcta recuperación del tendón y evitará la cronificación de la lesión.

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