СИЛА и ГИБКОСТЬ: тренировка с палкой для суставов

💪 Подпишись на мой ПРЕМИУМ КАНАЛ: https://dzen.ru/ekaterina_yurochkina?tab=premium

💪 Мои онлайн программы - https://taplink.cc/ekaterina_yurochkina/p/fitnessballetonline/

💪 Индивидуальные тренировки онлайн - https://t.me/EkaterinaYurochkina
🔥 Друзья ❤️
В этом видео мы погружаемся в мир эффективных упражнений с палкой, которые помогут значительно укрепить ваши суставы и связки, а также улучшить общую гибкость всего тела. 💪✨

✅Занимаясь с палкой, вы не только прорабатываете мышцы, но и оказываете целенаправленное влияние на суставы, что способствует их укреплению и повышению подвижности.
✅Эти простые, но мощные упражнения помогут вам развить координацию и контроль

✅Кроме того, регулярные занятия с палкой способствуют улучшению растяжки, что имеет решающее значение для снижения риска травм и увеличения общей физической работоспособности. Укрепляя связки, вы создаете надежную основу для своих тренировок.
#тренировкадома
#укреплениесуставов
#гибкостьскставов
#суставы
#здоровыесуставы
__________
Рекомендую посмотреть 👇

ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pwp4lSJ7SjDPsleHaGsLCMR

РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА / ПРИПОДНЯТЬ ГРУДЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pwTGfJ8Ydh9EKSfk_RY5Ysg

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pz8ETDB5QQyC3b55Z8MdJkW

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pwF_pF1B8VZkcMHdixhNCeO

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ : https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65px9TiS6RKh9olXCWHspY9j0

УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pyIQZYZDGJ1XO3b169umSCZ

СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pxW6mIu7Noed8H_MK0eXXYc

ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pyEnTAdrF36O0UyswI_hmRL

СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pwVR0N5HN_oriwUqTaboVTQ

ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: https://youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pzzy4vYms_TibLUaxBV2eMw&si=KnXuGat-4dCP8eRZ
__
✅ВСЕ мои курсы и программы тренировок ЗДЕСЬ 👉 https://taplink.cc/ekaterina_yurochkina
✅Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые зарядки➤ https://www.youtube.com/playlist?list=PLloQgzmn65pw_-AsVuQOiRektuS6a96E7
✅Instagram: https://www.instagram.com/ekaterina_yurochkina1
✅Телеграм: https://t.me/fitnessballetonline
✅Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/ekaterina_yurochkina

🤝 Сотрудничество ➤ https://t.me/EkaterinaYurochkina
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина, балерина и автор методики фитнес балет онлайн. Здесь показываю простые видео-тренировки на основе балета, фитнеса и растяжки чтобы помочь вам убрать лишние кг, оздоровить спину, сделать красивую и здоровую шею, привести в тонус мышцы всего тела и стать гибче и стройнее.

С заботой ваша #ЕкатеринаЮрочкина

Видео СИЛА и ГИБКОСТЬ: тренировка с палкой для суставов канала Екатерина Юрочкина - Фитнес балет онлайн