Полумарафон из 2 часов за 10 недель. Неделя 1. Начало. Выбор покрытия для бега

Продолжаю свой летний беговой сезон. Цель очередного этапа сезона пробежать полумарафон. Как бонус выбежать из двух часов. Для выполнения задуманного скачал программу для подготовки к полумарафону из двух часов. Программа рассчитана на 10 недель.
В этом видео про первую неделю подготовки, выбор стадиона из двух возможных.
В следующем видео, если конечно всё пойдёт как запланировано, расскажу про вторую неделю подготовки и более подробно про саму программу подготовки.
В дальнейшем буду рассказывать о моих попытках выполнить программу каждой недели и так до самого забега на полумарафон. Плюс про виды тренировок (темповая, интервальная, длинная, медленный бег, восстановительная), про одежду и обувь для бега летом, гаджеты и программы для бега.
Кому интересно подписывайтесь, советуйте, в меру критикуйте.
Всем мира и продолжаем бегать для здоровья!!!

Видео Полумарафон из 2 часов за 10 недель. Неделя 1. Начало. Выбор покрытия для бега канала Ruslan Vynohradov