Первый трейл в 56 лет. Beskydy Trail. 14 км, 625 м набор высоты. В чём бегу. Подводка к старту

Для подготовки к первому в моей короткой беговой жизни марафону (и сразу цель выбежать из 4 часов!!!) скачал в интернет программу, которая рассчитана на 20 недель. Программа наверное для слишком уж подготовленных атлетов и я любитель поимел несколько лёгких, я надеюсь что лёгких, травм. Поэтому решил чуть отступить (Что ж ты фраер сдал назад!!!) и готовиться по этой же программе но поэтапно.
Первый этап - зарегистрировался на Beskydy Trail в небольшом городке Сколе в Карпатах (14 км с набором высоты 650 метров).
Второй этап - полумарафон с личным рекордом.
Третий этап - марафон просто добежать с темпом 6:00 - 6:15.
Четвёртый этап - МАРАФОН из 4 часов.
В этом видео: О вещах, обуви и снаряжении для моего первого трейла. Четвёртая неделя подготовки к Beskydy Trail. Программу подготовки к марафону адаптировал к будущему трейловому забегу.
Кому интересно подписывайтесь, советуйте, в меру критикуйте.
Всем мира и продолжаем бегать для здоровья!!!

Видео Первый трейл в 56 лет. Beskydy Trail. 14 км, 625 м набор высоты. В чём бегу. Подводка к старту канала Ruslan Vynohradov